BMI Kalkulator
Bereken jou Liggaamsmassa-indeks (BMI) en assesseer potensiële gesondheidsrisiko's
Additional Information and Definitions
Gewig
Voer jou gewig in kilogram (metriek) of ponde (imperiaal) in
Hoogte
Voer jou hoogte in sentimeter (metriek) of duim (imperiaal) in
Eenheidstelsel
Kies tussen metrieke (sentimeter/kilogram) of imperiale (duim/ponde) metings
Gesondheidsrisiko-assessering
Kry onmiddellike BMI-resultate en persoonlike gesondheidsinsigte gebaseer op jou metings
Loading
Begrip van BMI en Gesondheidsrisiko's
Leer oor sleutelterme rakende BMI en hul betekenis vir jou gesondheid:
Liggaamsmassa-indeks (BMI):
‘n Numeriese waarde wat bereken word uit jou gewig en hoogte wat 'n betroubare aanduiding van liggaamsvet vir die meeste mense bied.
Ondergewig (BMI < 18.5):
Dui op onvoldoende liggaamsgewig relatief tot hoogte, wat voedingsgebrek of ander gesondheidsprobleme kan aandui.
Normale Gewig (BMI 18.5-24.9):
Beskou as die gesonde reeks wat geassosieer word met die laagste risiko van gewigsverwante gesondheidsprobleme.
Oorgedig (BMI 25-29.9):
Dui op oortollige liggaamsgewig relatief tot hoogte, wat die risiko van sekere gesondheids toestande kan verhoog.
Obesitas (BMI ≥ 30):
Dui op 'n beduidende oortollige liggaamsgewig, wat die risiko van ernstige gesondheids toestande aansienlik verhoog.
5 Verrassende Feite oor BMI wat jy nooit geweet het nie
Terwyl BMI 'n wyd gebruikte gesondheidsindikator is, is daar meer aan hierdie meting as wat die oog sien.
1.Die Oorspronge van BMI
BMI is ontwikkel deur die Belgische wiskundige Adolphe Quetelet in die 1830's. Oorspronklik die Quetelet-indeks genoem, was dit nie bedoel om individuele liggaamsvet te meet nie, maar om die regering te help om die graad van obesitas van die algemene bevolking te skat.
2.BMI se Beperkings
BMI onderskei nie tussen gewig van spier en gewig van vet nie. Dit beteken dat atlete met 'n hoë spiermassa as oorgedig of obees geklassifiseer kan word, ten spyte daarvan dat hulle in uitstekende gesondheid is.
3.Kulturele Variasies
Verskillende lande het verskillende BMI-drempels. Byvoorbeeld, Asiatiese lande gebruik dikwels laer BMI-snypunte vir oorgedig en obesitas klassifikasies as gevolg van hoër gesondheidsrisiko's by laer BMI-vlakke.
4.Hoogte se Disproportionele Impak
Die BMI-formule (gewig/hoogte²) is gekritiseer omdat dit liggaamsvet in lang mense kan oorstateer en in kort mense kan onderskat. Dit is omdat dit hoogte kwadrateer, wat 'n disproportionele impak op die finale getal gee.
5.Historiese Veranderinge in 'Normale' BMI
Wat as 'n 'normale' BMI beskou word, het oor tyd verander. In 1998 het die Amerikaanse Nasionale Instituut vir Gesondheid die oorgedig-drempel van 27.8 na 25 verlaag, wat miljoene mense oornag as oorgedig geklassifiseer het.