حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك (BMI) وقيم المخاطر الصحية المحتملة
Additional Information and Definitions
الوزن
أدخل وزنك بالكيلوغرام (مترية) أو بالأرطال (إمبراطورية)
الطول
أدخل طولك بالسنتيمترات (مترية) أو بالبوصات (إمبراطورية)
نظام الوحدات
اختر بين القياسات المترية (سنتيمترات/كيلوغرامات) أو الإمبراطورية (بوصات/أرطال)
Loading
جرب آلة حاسبة أخرى من فئة Fitness...
حاسبة قياسات الجسم المثالية
اقترح قياسات متناسقة لأجزاء الجسم لتحقيق نسب متوازنة
حاسبة تقدير VO2 Max
قم بتقييم سعتك الهوائية من خلال طرق اختبار كوبر الشائعة
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
احسب مؤشر كتلة جسمك (BMI) وقيم المخاطر الصحية المحتملة
آلة حاسبة لسرعة الجري
اعثر على سرعتك ومتوسط سرعتك لمسافة معينة ووقت
الأسئلة الشائعة والإجابات
Click on any question to see the answer
فهم مؤشر كتلة الجسم ومخاطر الصحة
تعرف على المصطلحات الرئيسية المتعلقة بمؤشر كتلة الجسم وأهميتها لصحتك:
مؤشر كتلة الجسم (BMI)
نقص الوزن (BMI < 18.5)
وزن طبيعي (BMI 18.5-24.9)
زيادة الوزن (BMI 25-29.9)
سمنة (BMI ≥ 30)
5 حقائق مفاجئة عن مؤشر كتلة الجسم لم تكن تعرفها
بينما يعتبر مؤشر كتلة الجسم مؤشرًا صحيًا مستخدمًا على نطاق واسع، هناك المزيد في هذه القياسات مما تراه العين.
1.أصول مؤشر كتلة الجسم
تم تطوير مؤشر كتلة الجسم بواسطة عالم الرياضيات البلجيكي أدولف كيتليه في ثلاثينيات القرن التاسع عشر. وكان يُطلق عليه في الأصل مؤشر كيتليه، ولم يكن يُقصد به قياس الدهون الفردية في الجسم، بل لمساعدة الحكومة في تقدير درجة السمنة في السكان بشكل عام.
2.قيود مؤشر كتلة الجسم
لا يميز مؤشر كتلة الجسم بين الوزن الناتج عن العضلات والوزن الناتج عن الدهون. وهذا يعني أن الرياضيين الذين لديهم كتلة عضلية عالية قد يتم تصنيفهم على أنهم يعانون من زيادة الوزن أو السمنة على الرغم من كونهم بصحة ممتازة.
3.اختلافات ثقافية
تختلف عتبات مؤشر كتلة الجسم في دول مختلفة. على سبيل المثال، غالبًا ما تستخدم الدول الآسيوية نقاط قطع أقل لمؤشر كتلة الجسم لتصنيف زيادة الوزن والسمنة بسبب المخاطر الصحية الأعلى عند مستويات مؤشر كتلة الجسم المنخفضة.
4.أثر الطول غير المتناسب
تم انتقاد صيغة مؤشر كتلة الجسم (الوزن/الطول²) لأنها قد تفرط في تقدير الدهون في الجسم لدى الأشخاص الطويلين وتقلل من تقديرها لدى الأشخاص القصيرين. وذلك لأن الصيغة تربي الطول، مما يعطيه تأثيرًا غير متناسب على الرقم النهائي.
5.التغيرات التاريخية في مؤشر كتلة الجسم 'الطبيعي'
ما يُعتبر مؤشر كتلة الجسم 'الطبيعي' قد تغير بمرور الوقت. في عام 1998، خفضت المعاهد الوطنية للصحة في الولايات المتحدة عتبة زيادة الوزن من 27.8 إلى 25، مما أدى إلى تصنيف ملايين الأشخاص على أنهم يعانون من زيادة الوزن بين عشية وضحاها.