BMI Hesablayıcı
Bədən Kütlə İndeksinizi (BMI) hesablayın və potensial sağlamlıq risklərini qiymətləndirin
Additional Information and Definitions
Çəki
Çəkinizi kilogramla (metrik) və ya funtla (imperiya) daxil edin
Hündürlük
Hündürlüyünüzü santimetr (metrik) və ya düym (imperiya) ilə daxil edin
Ölçü Sistemi
Metrik (santimetr/kilogram) və ya imperiya (düym/funt) ölçmələri arasında seçim edin
Sağlamlıq Riskinin Qiymətləndirilməsi
Ölçmələrinizə əsaslanaraq dərhal BMI nəticələri və fərdi sağlamlıq məlumatları əldə edin
Loading
BMI və Sağlamlıq Risklərini Anlamaq
BMI ilə bağlı əsas terminləri və onların sağlamlığınız üçün əhəmiyyətini öyrənin:
Bədən Kütlə İndeksi (BMI):
Çəkiniz və hündürlüyünüzdən hesablanan ədədi dəyər, əksər insanlar üçün bədən yağlılığının etibarlı göstəricisini təqdim edir.
Çox Zəif (BMI < 18.5):
Hündürlüyə nisbətən bədən çəkisinin kifayət qədər olmamasını göstərir ki, bu da qida çatışmazlığı və ya digər sağlamlıq problemlərini göstərə bilər.
Normal Çəki (BMI 18.5-24.9):
Çəki ilə bağlı sağlamlıq problemlərinin ən aşağı riskini əks etdirən sağlam aralıq hesab olunur.
Çox Çəki (BMI 25-29.9):
Hündürlüyə nisbətən artıq bədən çəkisini göstərir ki, bu da müəyyən sağlamlıq vəziyyətlərinin riskini artıra bilər.
Obez (BMI ≥ 30):
Əhəmiyyətli dərəcədə artıq bədən çəkisini göstərir ki, bu da ciddi sağlamlıq vəziyyətlərinin riskini əhəmiyyətli dərəcədə artırır.
Siz Heç Bilmədiyiniz BMI Haqqında 5 Şaşırtıcı Fakt
BMI geniş istifadə olunan sağlamlıq göstəricisi olsa da, bu ölçmədə gözlə görünəndən daha çox şey var.
1.BMI-nin Mənşəyi
BMI, 1830-cu illərdə Belçikalı riyaziyyatçı Adolphe Quetelet tərəfindən inkişaf etdirilmişdir. Əvvəlcə Quetelet İndeksi adlandırılan bu ölçü, fərdi bədən yağını ölçmək məqsədini daşımırdı, lakin hökumətə ümumi əhalinin obezlik dərəcəsini qiymətləndirməkdə kömək etmək üçün hazırlanmışdır.
2.BMI-nin Məhdudiyyətləri
BMI, əzələ çəkisi ilə yağ çəkisini ayırd etmir. Bu, yüksək əzələ kütləsinə malik idmançıların mükəmməl sağlamlığa sahib olmalarına baxmayaraq, artıq çəki və ya obez olaraq təsnif edilə biləcəyi deməkdir.
3.Mədəni Variasiyalar
Fərqli ölkələrin fərqli BMI həddləri var. Məsələn, Asiya ölkələri, aşağı BMI səviyyələrində daha yüksək sağlamlıq risklərinə görə artıq çəki və obezlik təsnifatları üçün daha aşağı BMI kəsim nöqtələrini tez-tez istifadə edirlər.
4.Hündürlüyün Nisbətsiz Təsiri
BMI formulu (çəki/hündürlük²) uzun insanlarda bədən yağını artıq qiymətləndirmək və qısa insanlarda isə az qiymətləndirmək səbəbindən tənqid olunmuşdur. Bu, hündürlüyü kvadratlaşdırdığı üçün son ədəddə nisbətsiz təsir göstərir.
5.'Normal' BMI-də Tarixi Dəyişikliklər
'Normal' BMI hesab edilən şey zamanla dəyişmişdir. 1998-ci ildə ABŞ Milli Sağlamlıq İnstitutları artıq çəki həddini 27.8-dən 25-ə endirdi, bu da milyonlarla insanı bir gecədə artıq çəki olaraq təsnif etdi.