İdeal Bədən Ölçüləri Kalkulyatoru
Tarazlı nisbətlər üçün simmetrik bədən hissələrinin ölçülərini təklif edin
Additional Information and Definitions
Boy
Ümumi boyunuzu düym (imperial) və ya santimetr (metrik) ilə daxil edin.
Bilek Çevrəsi
Nisbətləri ölçməyə kömək etdiyi üçün biləyinizin ətrafını ölçün. Düymlərlə və ya santimetr ilə daxil edin.
Sistem
Düymlər/kilolar (imperial) və ya santimetr/kilogram (metrik) istifadə edib-etmədiyinizi seçin.
Estetik Nisbətlərə Nail Olun
Fiziki hədəflərinizi yönləndirmək üçün sürətli bir istinad əldə edin
Loading
Bədən Nisbəti Terminləri
Bu klassik fiziki hesablamaların arxasında duran əsas anlayışları aydınlaşdırır:
Yunan İdealı:
Əsas əzələ qrupları arasında balanslı və simmetrik nisbətləri müdafiə edən qədim estetik yanaşma.
Bilek Çevrəsi:
Ümumi skelet ölçüsünü qiymətləndirmək üçün istifadə olunur, bu da əzələ potensialını və nisbətlərin ölçülməsini təsir edir.
Simmetriya:
Döş, bel, qollar və ayaqlar bir-birinə nisbətən harmonik nisbətləri izlədikdə əldə edilir.
Boy İstinadı:
Ümumi boyunuz hər bədən hissəsinin ölçüləri üçün əsas çarpanları müəyyən etməyə kömək edir.
Klassik Fiziki İdeallar Üzrə 5 Maraqlı Nöqtə
Fiziki harmoniya axtarışı min illər öncə başlayıb və bu ideallar bu gün də populyardır.
1.Qədim İncəsənətdə Kök Salıb
Yunan heykəltəraşları nisbəti hər şeydən üstün tuturdular. Onların heykəlləri tarazlı əzələlərin ilk ilham mənbəyi olmuşdur, müasir fitness ideallarını təsir etmişdir.
2.Zamanla İnkişaf Edir
Hər nəsil bu nisbətləri bir az dəyişdirir. Müasir bədən quruluşu tez-tez daha kütləni vurğulasa da, nisbət hələ də əsas hədəfdir.
3.Bir Ölçü Hamıya Uyğun Değildir
Bu nisbətlər sərt qaydalar deyil, bələdçilərdir. Fərdi sümük quruluşu və idman hədəfləri sağlam dəyişikliklərə səbəb ola bilər.
4.Təlim Metodologiyası
Birlikdə hərəkətləri və izolyasiya məşqlərini birləşdirən məşqlər bu simmetrik nəticələri əldə etməyə kömək edir, bilək ölçüsü potensialı göstərir.
5.Özünə Güvən Artırıcı
Tarazlı görünüş bədən güvənini və ümumi estetikliyi böyük dərəcədə artırır, mütləq ölçü və ya miqdardan asılı olmayaraq.