Калкулатор на ИТМ
Изчислете Индекса на Телесната Маса (ИТМ) и оценете потенциалните здравословни рискове
Additional Information and Definitions
Тегло
Въведете теглото си в килограми (метрични) или паунди (имперски)
Височина
Въведете височината си в сантиметри (метрични) или инчове (имперски)
Система за Измерване
Изберете между метрични (сантиметри/килограми) или имперски (инчове/паунди) измервания
Оценка на Здравния Риск
Получете незабавни резултати от ИТМ и персонализирани здравни прозрения на базата на вашите измервания
Loading
Разбиране на ИТМ и Здравословни Рискове
Научете за ключови термини, свързани с ИТМ, и тяхното значение за вашето здраве:
Индекс на Телесната Маса (ИТМ):
Числена стойност, изчислена от вашето тегло и височина, която предоставя надежден индикатор за телесната мазнина за повечето хора.
Недостатъчно тегло (ИТМ < 18.5):
Показва недостатъчно телесно тегло спрямо височината, което може да сигнализира за хранителни дефицити или други здравословни проблеми.
Нормално тегло (ИТМ 18.5-24.9):
Смята се за здравословен диапазон, свързан с най-нисък риск от здравословни проблеми, свързани с теглото.
Наднормено тегло (ИТМ 25-29.9):
Показва излишно телесно тегло спрямо височината, което може да увеличи риска от определени здравословни състояния.
Затлъстяване (ИТМ ≥ 30):
Показва значително излишно телесно тегло, което значително увеличава риска от сериозни здравословни състояния.
5 Изненадващи Факта за ИТМ, Които Никога Не Сте Знали
Докато ИТМ е широко използван здравен индикатор, има повече в това измерване, отколкото изглежда на пръв поглед.
1.Произходът на ИТМ
ИТМ е разработен от белгийския математик Адолф Кетле в 1830-те години. Първоначално наречен Индекс на Кетле, той не е предназначен да измерва индивидуалната телесна мазнина, а да помага на правителството да оценява степента на затлъстяване на общото население.
2.Ограничения на ИТМ
ИТМ не различава между теглото от мускули и теглото от мазнини. Това означава, че атлети с висока мускулна маса могат да бъдат класифицирани като с наднормено тегло или затлъстели, въпреки че са в отлично здраве.
3.Културни Вариации
Различните държави имат различни прагове на ИТМ. Например, азиатските държави често използват по-ниски прагове на ИТМ за класификация на наднормено тегло и затлъстяване поради по-високи здравословни рискове при по-ниски нива на ИТМ.
4.Несъразмерно Въздействие на Височината
Формулата на ИТМ (тегло/височина²) е критикувана, защото може да надценява телесната мазнина при високи хора и да я подценява при ниски хора. Това е, защото тя повдига височината на квадрат, придавайки й несъразмерно влияние върху крайната стойност.
5.Исторически Промени в 'Нормалния' ИТМ
Това, което се счита за 'нормален' ИТМ, се е променяло с времето. През 1998 г. Националните институти по здравеопазване на САЩ понижиха прага за наднормено тегло от 27.8 на 25, моментално класифицирайки милиони хора като с наднормено тегло.