Kalkulátor ideálních tělesných proporcí
Navrhněte symetrické míry tělesných částí pro vyvážené proporce
Additional Information and Definitions
Výška
Vaše celková výška v palcích (imperiální) nebo centimetrech (metrické).
Obvod zápěstí
Změřte obvod zápěstí, protože pomáhá škálovat proporce. Zadejte v palcích nebo centimetrech.
Systém
Zda používáte palce/libry (imperiální) nebo centimetry/kilogramy (metrické).
Snažte se o estetické poměry
Získejte rychlou referenci pro vaše fyzické cíle
Loading
Termíny tělesných proporcí
Objasnění klíčových pojmů za těmito klasickými výpočty fyzického vzhledu:
Řecký ideál:
Starověký estetický přístup prosazující vyvážené a symetrické proporce napříč hlavními svalovými skupinami.
Obvod zápěstí:
Používá se k posouzení celkové velikosti kostry, což ovlivňuje potenciál svalů a škálování proporcí.
Symetrie:
Dosahuje se, když hrudník, pas, paže a nohy následují harmonické poměry vůči sobě navzájem.
Referenční výška:
Vaše celková výška pomáhá určit základní multiplikátory pro každou míru tělesné části.
5 fascinujících bodů o klasických ideálech fyzického vzhledu
Hledání fyzické harmonie sahá tisíce let zpět a tyto ideály zůstávají populární i dnes.
1.Zakořeněné ve starověkém umění
Řečtí sochaři si cenili proporce nade vše. Jejich sochy sloužily jako nejranější inspirace pro vyváženou svalnatost, ovlivňující moderní ideály kondice.
2.Vyvíjí se v průběhu času
Každá generace tyto poměry mírně přizpůsobuje. Moderní kulturistika často zdůrazňuje větší hmotu, i když proporce zůstávají základním cílem.
3.Neexistuje univerzální řešení
Tyto poměry jsou spíše pokyny než přísná pravidla. Jednotlivá kosterní struktura a sportovní cíle mohou vést k zdravým variacím.
4.Metodologie tréninku
Tréninky kombinující složené pohyby a izolované cviky často pomáhají dosáhnout těchto symetrických výsledků, přičemž velikost zápěstí naznačuje potenciál.
5.Zvýšení sebevědomí
Vyvážený vzhled může výrazně zvýšit sebevědomí a celkovou estetiku, bez ohledu na absolutní velikost nebo měřítko.