מחשבון BMI
חשב את מדד מסת הגוף שלך (BMI) והעריך סיכונים בריאותיים פוטנציאליים
Additional Information and Definitions
משקל
הזן את המשקל שלך בקילוגרמים (מטרי) או בפאונדים (אימפריאלי)
גובה
הזן את הגובה שלך בסנטימטרים (מטרי) או באינצ'ים (אימפריאלי)
מערכת יחידות
בחר בין מידות מטריות (סנטימטרים/קילוגרמים) או אימפריאליות (אינצ'ים/פאונדים)
הערכה לסיכון בריאותי
קבל תוצאות BMI מיידיות ותובנות בריאות מותאמות אישית בהתבסס על המדידות שלך
Loading
הבנת BMI וסיכונים בריאותיים
למד על מונחים מרכזיים הקשורים ל-BMI ומשמעותם לבריאות שלך:
מדד מסת גוף (BMI):
ערך מספרי המחושב ממשקלך וגובהך המספק אינדיקטור מהימן של שומן גוף עבור רוב האנשים.
תת משקל (BMI < 18.5):
מצביע על משקל גוף לא מספיק ביחס לגובה, מה שעשוי להעיד על חסרים תזונתיים או בעיות בריאות אחרות.
משקל תקין (BMI 18.5-24.9):
נחשב לטווח הבריא הקשור לסיכון הנמוך ביותר לבעיות בריאות הקשורות למשקל.
עודף משקל (BMI 25-29.9):
מצביע על משקל גוף עודף ביחס לגובה, מה שעשוי להגדיל את הסיכון למחלות בריאות מסוימות.
השמנה (BMI ≥ 30):
מצביע על עודף משקל משמעותי, מה שמגדיל באופן משמעותי את הסיכון למחלות בריאות חמורות.
5 עובדות מפתיעות על BMI שמעולם לא ידעת
בעוד ש-BMI הוא אינדיקטור בריאות בשימוש נרחב, יש יותר למדידה הזו ממה שנראה לעין.
1.מקורות ה-BMI
BMI פותח על ידי המתמטיקאי הבלגי אדולף קוטלה בשנות ה-30 של המאה ה-19. במקור נקרא אינדקס קוטלה, הוא לא נועד למדוד שומן גוף אישי אלא לסייע לממשלה להעריך את דרגת ההשמנה של האוכלוסייה הכללית.
2.מגבלות ה-BMI
BMI לא מבדיל בין משקל משריר למשקל שומן. זה אומר שספורטאים עם מסת שריר גבוהה עשויים להיות מסווגים כעודפי משקל או שמנים למרות שהם בריאות מצוינת.
3.וריאציות תרבותיות
מדינות שונות יש להן סף BMI שונה. לדוגמה, מדינות אסיה לעיתים קרובות משתמשות בנקודות חיתוך נמוכות יותר של BMI לסיווגי עודף משקל והשמנה בשל סיכונים בריאותיים גבוהים יותר ברמות BMI נמוכות יותר.
4.ההשפעה הבלתי פרופורציונלית של גובה
נוסחת ה-BMI (משקל/גובה²) זכתה לביקורת מכיוון שהיא עלולה להעריך יתר על המידה את שומן הגוף אצל אנשים גבוהים ולהעריך חסר אצל אנשים נמוכים. זה בגלל שהיא מרבעה את הגובה, מה שנותן לו השפעה בלתי פרופורציונלית על המספר הסופי.
5.שינויים היסטוריים ב-'BMI תקין'
מה שנחשב ל-BMI 'תקין' השתנה עם הזמן. בשנת 1998, המוסדות הלאומיים לבריאות בארצות הברית הפחיתו את סף העודף משקל מ-27.8 ל-25, מה שקטלג מיד מיליוני אנשים כעודפי משקל בן לילה.