מחשבון BMI
חשב את מדד מסת הגוף (BMI) שלך והערך סיכונים בריאותיים פוטנציאליים
Additional Information and Definitions
משקל
הזן את המשקל שלך בקילוגרמים (מטרי) או בפאונד (אימפריאלי)
גובה
הזן את הגובה שלך בסנטימטרים (מטרי) או באינצ'ים (אימפריאלי)
מערכת יחידות
בחר בין מדידות מטריות (סנטימטרים/קילוגרמים) או אימפריאליות (אינצ'ים/פאונד)
Loading
נסו מחשבון Fitness נוסף...
מחשבון BMI
חשב את מדד מסת הגוף (BMI) שלך והערך סיכונים בריאותיים פוטנציאליים
מחשבון מתכנן עלייה במשקל
קבע את מסגרת הזמן והקלוריות הכוללות הנדרשות כדי להשיג את מטרת העלייה שלך
מחשבון אזור קצב הלב המטרה
חשב את אזורי האימון האופטימליים שלך לקצב הלב עבור אינטנסיבויות אימון שונות
מחשבון קצב חילוף חומרים בסיסי (BMR)
חשב את קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך (BMR) כדי להבין את הצרכים הקלוריים היומיים שלך.
שאלות ותשובות נפוצות
Click on any question to see the answer
הבנת BMI וסיכונים בריאותיים
למד על מונחים מרכזיים הקשורים ל-BMI ועל משמעותם לבריאות שלך:
מדד מסת גוף (BMI)
תת משקל (BMI < 18.5)
משקל תקין (BMI 18.5-24.9)
עודף משקל (BMI 25-29.9)
השמנה (BMI ≥ 30)
5 עובדות מפתיעות על BMI שמעולם לא ידעת
בעוד ש-BMI הוא אינדיקטור בריאות בשימוש נרחב, יש יותר למדידה הזו ממה שנראה לעין.
1.מקורות ה-BMI
BMI פותח על ידי המתמטיקאי הבלגי אדולף קוטלה בשנות ה-30 של המאה ה-19. במקור נקרא מדד קוטלה, הוא לא נועד למדוד שומן גוף אישי אלא לעזור לממשלה להעריך את דרגת ההשמנה של האוכלוסייה הכללית.
2.המגבלות של BMI
BMI לא מבחין בין משקל משריר למשקל שומן. זה אומר שספורטאים עם מסת שריר גבוהה עשויים להיות מסווגים כעודפי משקל או שמנים למרות שהם בריאות מצוינת.
3.וריאציות תרבותיות
מדינות שונות יש להן סף BMI שונה. לדוגמה, מדינות אסיה לעיתים קרובות משתמשות בנקודות חיתוך נמוכות יותר לקטגוריות עודף משקל והשמנה בשל סיכונים בריאותיים גבוהים יותר ברמות BMI נמוכות יותר.
4.ההשפעה הבלתי פרופורציונלית של הגובה
נוסחת ה-BMI (משקל/גובה²) ספגה ביקורת מכיוון שהיא יכולה להעריך יתר על המידה את שומן הגוף אצל אנשים גבוהים ולהעריך פחות אצל אנשים נמוכים. זה בגלל שהיא מרבעה את הגובה, מה שנותן לו השפעה בלתי פרופורציונלית על המספר הסופי.
5.שינויים היסטוריים ב'BMI תקין'
מה שנחשב ל'BMI תקין' השתנה עם הזמן. בשנת 1998, המוסדות הלאומיים לבריאות בארה"ב הורידו את סף העודף משקל מ-27.8 ל-25, מה שקטלג מיד מיליוני אנשים כעודפי משקל בן לילה.