מחשבון מדידות גוף אידיאליות
הצע מדידות גוף סימטריות לחלקים מאוזנים
Additional Information and Definitions
גובה
גובהך הכולל באינצ'ים (אימפריאלי) או סנטימטרים (מטרי).
היקף פרק היד
מדוד סביב פרק היד שלך, מכיוון שזה עוזר לקבוע את הפרופורציות. הזן באינצ'ים או סנטימטרים.
מערכת
אם השתמשת באינצ'ים/פאונד (אימפריאלי) או סנטימטרים/קילוגרמים (מטרי).
Loading
נסו מחשבון Fitness נוסף...
מחשבון הערכת VO2 Max
הערך את הקיבולת האירובית שלך באמצעות שיטות מבחן קופר פופולריות
מחשבון אזור קצב הלב המטרה
חשב את אזורי האימון האופטימליים שלך לקצב הלב עבור אינטנסיבויות אימון שונות
מחשבון קצב ריצה
מצא את המהירות הממוצעת שלך ואת הקצב עבור מרחק וזמן נתונים
מחשבון BMI
חשב את מדד מסת הגוף (BMI) שלך והערך סיכונים בריאותיים פוטנציאליים
שאלות ותשובות נפוצות
Click on any question to see the answer
מונחי פרופורציות גוף
בהירות על מושגים מרכזיים מאחורי חישובים קלאסיים של פיזיולוגיה:
אידיאל יווני
היקף פרק היד
סימטריה
הפניה לגובה
5 נקודות מרתקות על אידיאלים קלאסיים של פיזיולוגיה
החיפוש אחר הרמוניה פיזית מתמשך אלפי שנים, ואידיאלים אלו נשארים פופולריים גם היום.
1.שורש באמנות עתיקה
פסלי יוונים העריכו פרופורציה מעל לכל. הפסלים שלהם שימשו כהשראה הראשונה למבנה מאוזן, והשפיעו על אידיאלים מודרניים של כושר.
2.מתפתח עם הזמן
כל דור מתאים את היחסים הללו במעט. בניית גוף מודרנית מדגישה לעיתים קרובות יותר מסה, אם כי הפרופורציה נשארת מטרה מרכזית.
3.לא אחד-גודל-מתאים לכולם
היחסים הללו הם הנחיות ולא כללים נוקשים. מבנה עצם אישי ומטרות ספורטיביות עשויים להוביל לוריאציות בריאות.
4.מתודולוגיית אימון
אימונים המשלבים תנועות מורכבות ותרגילים מבודדים עוזרים לעיתים קרובות להשיג את התוצאות הסימטריות הללו, כאשר גודל פרק היד רומז על פוטנציאל.
5.מגביר ביטחון
מראה מאוזן יכול לשפר מאוד את ביטחון הגוף ואת האסתטיקה הכללית, ללא קשר לגודל או קנה מידה מוחלט.