Ideális testméretek kalkulátor
Javasoljon szimmetrikus testrészméréseket a kiegyensúlyozott arányokhoz
Additional Information and Definitions
Magasság
Ön teljes magassága hüvelykben (imperiális) vagy centiméterben (metrikus).
Csukló kerülete
Mérje meg a csuklója körül, mivel ez segít a arányok méretezésében. Adja meg hüvelykben vagy centiméterben.
Mérési rendszer
Hogy hüvelykeket/fontokat (imperiális) vagy centimétereket/kilógrammokat (metrikus) használt.
Cél a esztétikai arányokért
Gyors hivatkozást kap a fizikai céljainak irányításához
Loading
Testarányok kifejezések
A klasszikus fizikai számítások mögött álló kulcsfogalmak tisztázása:
Görög ideál:
Egy ősi esztétikai megközelítés, amely a fő izomcsoportok közötti kiegyensúlyozott és szimmetrikus arányokat hirdeti.
Csukló kerülete:
A teljes csontváz méretének felmérésére használják, amely befolyásolja az izom potenciált és az arányok méretezését.
Szimmetria:
Akkor érhető el, amikor a mellkas, derék, karok és lábak harmonikus arányokat követnek egymáshoz viszonyítva.
Magasság referencia:
Az ön teljes magassága segít meghatározni az alap szorzókat minden testrész méréséhez.
5 lenyűgöző pont a klasszikus fizikai ideálokról
A fizikai harmónia keresése évezredekkel ezelőtt kezdődött, és ezek az ideálok ma is népszerűek.
1.Ősi művészetben gyökerezik
A görög szobrászok mindenekelőtt az arányokat értékelték. Szobraik szolgáltak a kiegyensúlyozott izomzat korai inspirációjaként, befolyásolva a modern fitneszideálokat.
2.Idővel fejlődik
Minden generáció kissé alkalmazza ezeket az arányokat. A modern testépítés gyakran hangsúlyozza a nagyobb tömeget, bár az arány továbbra is alapvető cél.
3.Nem egy méret mindenkinek
Ezek az arányok irányelvek, nem szigorú szabályok. Az egyéni csontstruktúra és az atlétikai célok egészséges eltérésekhez vezethetnek.
4.Edzési módszertan
Az összetett mozgásokat és izoláló gyakorlatokat kombináló edzések gyakran segítenek elérni ezeket a szimmetrikus eredményeket, a csukló mérete pedig a potenciálra utalhat.
5.Önbizalom növelése
A kiegyensúlyozott megjelenés jelentősen növelheti a testbizalmat és az általános esztétikát, függetlenül a mérettől vagy skálától.