Kalkulator Pengukuran Tubuh Ideal
Sarankan pengukuran bagian tubuh yang simetris untuk proporsi yang seimbang
Additional Information and Definitions
Tinggi Badan
Tinggi badan total Anda dalam inci (imperial) atau sentimeter (metrik).
Lingkar Pergelangan Tangan
Ukur di sekitar pergelangan tangan Anda, karena ini membantu mengukur proporsi. Masukkan dalam inci atau sentimeter.
Sistem
Apakah Anda menggunakan inci/pon (imperial) atau sentimeter/kilogram (metrik).
Tujuan untuk Rasio Estetika
Dapatkan referensi cepat untuk memandu tujuan fisik Anda
Loading
Istilah Proporsi Tubuh
Menjelaskan konsep kunci di balik perhitungan fisik klasik ini:
Ideal Yunani:
Pendekatan estetika kuno yang mengutamakan proporsi yang seimbang dan simetris di seluruh kelompok otot utama.
Lingkar Pergelangan Tangan:
Digunakan untuk mengukur ukuran kerangka secara keseluruhan, yang mempengaruhi potensi otot dan pengukuran proporsi.
Simetri:
Dicapai ketika dada, pinggang, lengan, dan kaki mengikuti rasio yang harmonis satu sama lain.
Referensi Tinggi:
Tinggi badan total Anda membantu menentukan pengali dasar untuk setiap pengukuran bagian tubuh.
5 Poin Menarik tentang Ideals Fisik Klasik
Pencarian untuk harmoni fisik telah ada selama ribuan tahun, dan ideal ini tetap populer hingga saat ini.
1.Berakar dalam Seni Kuno
Pemahat Yunani menghargai proporsi di atas segalanya. Patung-patung mereka menjadi inspirasi awal untuk otot yang seimbang, mempengaruhi ideal kebugaran modern.
2.Evolusi Seiring Waktu
Setiap generasi sedikit mengadaptasi rasio ini. Bodybuilding modern sering menekankan lebih banyak massa, meskipun proporsi tetap menjadi pencarian inti.
3.Tidak Satu Ukuran untuk Semua
Rasio ini adalah pedoman daripada aturan yang ketat. Struktur tulang individu dan tujuan atletik dapat menghasilkan variasi yang sehat.
4.Metodologi Pelatihan
Latihan yang menggabungkan gerakan kompaun dan latihan isolasi sering membantu mencapai hasil simetris ini, dengan ukuran pergelangan tangan memberikan petunjuk tentang potensi.
5.Peningkat Kepercayaan Diri
Tampilan yang seimbang dapat sangat meningkatkan kepercayaan diri tubuh dan estetika secara keseluruhan, terlepas dari ukuran atau skala absolut.