BMI კალკულატორი
გამოიყენეთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გამოთვლა და ჯანმრთელობის პოტენციური რისკების შეფასება
Additional Information and Definitions
წონა
შეიყვანეთ თქვენი წონა კილოგრამებში (მეტრული) ან ფუნტებში (იმპერიული)
სიმაღლე
შეიყვანეთ თქვენი სიმაღლე სანტიმეტრებში (მეტრული) ან ინჩებში (იმპერიული)
ერთეულის სისტემა
აირჩიეთ მეტრული (სანტიმეტრები/კილოგრამები) ან იმპერიული (ინჩები/ფუნტები) ზომები
ჯანმრთელობის რისკების შეფასება
მიიღეთ მყისიერი BMI შედეგები და პერსონალიზებული ჯანმრთელობის ინფორმაცია თქვენი ზომების საფუძველზე
Loading
BMI და ჯანმრთელობის რისკების გაგება
გაიგეთ ძირითადი BMI-თან დაკავშირებული ტერმინების შესახებ და მათი მნიშვნელობა თქვენი ჯანმრთელობისთვის:
სხ body's მასის ინდექსი (BMI):
რიცხვითი მნიშვნელობა, რომელიც გამოითვლება თქვენი წონისა და სიმაღლის მიხედვით და რომელიც უზრუნველყოფს სხეულის ცხიმიანობის საიმედო მაჩვენებელს უმეტესობისთვის.
დაკლებული წონა (BMI < 18.5):
მიანიშნებს სხეულის წონის არასაკმარისობაზე სიმაღლის მიმართ, რაც შეიძლება მიუთითებდეს კვების ნაკლებობაზე ან სხვა ჯანმრთელობის პრობლემებზე.
ნორმალური წონა (BMI 18.5-24.9):
გარდამავალი დიაპაზონი, რომელიც დაკავშირებულია წონის პრობლემების მინიმალურ რისკთან.
მძიმე (BMI 25-29.9):
მიანიშნებს ზედმეტ სხეულის წონაზე სიმაღლის მიმართ, რაც შეიძლება გაზარდოს გარკვეული ჯანმრთელობის მდგომარეობების რისკი.
მძიმე (BMI ≥ 30):
მიანიშნებს მნიშვნელოვანი ზედმეტი სხეულის წონის არსებობაზე, რაც მნიშვნელოვნად ზრდის სერიოზული ჯანმრთელობის მდგომარეობების რისკს.
5 გასაკვირი ფაქტი BMI-ის შესახებ, რაც არასდროს იცოდით
მიუხედავად იმისა, რომ BMI ფართოდ გამოიყენება ჯანმრთელობის მაჩვენებლად, ამ გაზომვას მეტი აქვს ვიდრე თვალში ხვდება.
1.BMI-ის წარმოშობა
BMI შეიქმნა ბელგიელი მათემატიკოსი ადოლფ ქუეტელეტის მიერ 1830-იან წლებში. თავდაპირველად ეწოდებოდა ქუეტელეტის ინდექსი, ის არ იყო განკუთვნილი ინდივიდუალური სხეულის ცხიმის გაზომვისთვის, არამედ მთავრობის დახმარებისთვის, რომ შეეფასებინა მოსახლეობის სიხშირე.
2.BMI-ის შეზღუდვები
BMI არ განასხვავებს კუნთების წონასა და ცხიმის წონას. ეს ნიშნავს, რომ სპორტსმენები, რომლებსაც მაღალი კუნთოვანი მასა აქვთ, შეიძლება კლასიფიცირდნენ როგორც ზედმეტი წონა ან მძიმე, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შესანიშნავ ჯანმრთელობაში არიან.
3.კულტურული განსხვავებები
მხოლოდ ქვეყნები განსხვავებულ BMI ზღვრებს იყენებენ. მაგალითად, აზიური ქვეყნები ხშირად იყენებენ დაბალი BMI-ის შეზღუდვების წერტილებს ზედმეტი წონისა და მძიმე კლასიფიკაციებისათვის, რადგან ჯანმრთელობის რისკები უფრო მაღალია დაბალი BMI-ის დონეზე.
4.სიმაღლის არაპროპორციული გავლენა
BMI-ის ფორმულა (წონა/სიმაღლე²) კრიტიკას ექვემდებარება, რადგან ის შეიძლება ზედმეტად შეფასდეს მაღალი ადამიანების სხეულის ცხიმი და არაპროპორციულად შეაფასოს დაბალი ადამიანების სხეულის ცხიმი. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის კვადრატებს სიმაღლეს, რაც საბოლოო რიცხვზე არაპროპორციულ გავლენას ახდენს.
5.ისტორიული ცვლილებები 'ნორმალური' BMI-ის
'ნორმალური' BMI-ის გაგება დროთა განმავლობაში შეიცვალა. 1998 წელს აშშ-ის ეროვნული ჯანმრთელობის ინსტიტუტმა ზედმეტი წონის ზღვრები 27.8-დან 25-მდე შეამცირა, რაც მყისიერად მილიონობით ადამიანი ზედმეტი წონის კატეგორიაში მოაქცია.