BMI კალკულატორი
გამოიყენეთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI) და შეაფასეთ პოტენციური ჯანმრთელობის რისკები
Additional Information and Definitions
წონა
შეიყვანეთ თქვენი წონა კილოგრამებში (მეტრული) ან ფუნტებში (იმპერიული)
სიმაღლე
შეიყვანეთ თქვენი სიმაღლე სანტიმეტრებში (მეტრული) ან ინჩებში (იმპერიული)
ერთეულის სისტემა
არჩიეთ მეტრული (სანტიმეტრები/კილოგრამები) ან იმპერიული (ინჩები/ფუნტები) ზომები
Loading
ცადეთ სხვა Fitness კალკულატორი...
მიზნობრივი გულისცემის ზონის კალკულატორი
გამოთვალეთ თქვენი ოპტიმალური გულისცემის ვარჯიშის ზონები სხვადასხვა ვარჯიშის ინტენსივობისთვის
ერთი განმეორების მაქსიმუმის კალკულატორი
გამოითვალეთ თქვენი შეფასებული მაქსიმალური წონა, რომელსაც შეგიძლიათ აწიოთ ერთი განმეორებისთვის სხვადასხვა ფორმულების მიხედვით
წონის მატების გეგმაველი კალკულატორი
გამოთვალეთ დროის ჩარჩო და საერთო კალორიები, რომლებიც საჭიროა თქვენი მატების მიზნის მიღწევისთვის
BMI კალკულატორი
გამოიყენეთ თქვენი სხეულის მასის ინდექსი (BMI) და შეაფასეთ პოტენციური ჯანმრთელობის რისკები
ხშირად დასმული კითხვები და პასუხები
Click on any question to see the answer
BMI და ჯანმრთელობის რისკების გაგება
გაიგეთ ძირითადი BMI-თან დაკავშირებული ტერმინების მნიშვნელობა თქვენი ჯანმრთელობისთვის:
სხ body's მასის ინდექსი (BMI)
დაკლებული წონა (BMI < 18.5)
ნორმალური წონა (BMI 18.5-24.9)
მეტი წონა (BMI 25-29.9)
მძიმე (BMI ≥ 30)
5 გასაკვირი ფაქტი BMI-ის შესახებ, რაც არასდროს იცოდით
მიუხედავად იმისა, რომ BMI ფართოდ გამოიყენება ჯანმრთელობის ინდიკატორად, ამ გაზომვას მეტი აქვს, ვიდრე თვალში ხვდება.
1.BMI-ის წარმოშობა
BMI შეიქმნა ბელგიელი მათემატიკოს ადოლფ ქუეტელეტის მიერ 1830-იან წლებში. თავდაპირველად ეწოდებოდა ქუეტელეტის ინდექსი, ის არ იყო განკუთვნილი ინდივიდუალური სხეულის ცხიმის გაზომვისთვის, არამედ მთავრობისთვის მოსახლეობის სიმსუქნის ხარისხის შეფასების მიზნით.
2.BMI-ის შეზღუდვები
BMI არ განასხვავებს კუნთის წონას და ცხიმის წონას. ეს ნიშნავს, რომ სპორტსმენები მაღალი კუნთოვანი მასით შეიძლება კლასიფიცირდნენ, როგორც ზედმეტი წონა ან მძიმე, მიუხედავად იმისა, რომ ისინი შესანიშნავ ჯანმრთელობაში არიან.
3.კულტურული განსხვავებები
მხარეები განსხვავებული BMI ზღვარი აქვთ. მაგალითად, აზიური ქვეყნები ხშირად იყენებენ დაბალ BMI-ს ზღვარს ზედმეტი წონისა და სიმსუქნის კლასიფიკაციისთვის, რადგან დაბალი BMI დონეზე ჯანმრთელობის რისკები უფრო მაღალია.
4.სიმაღლის არაპროპორციული გავლენა
BMI-ის ფორმულა (წონა/სიმაღლე²) კრიტიკულია, რადგან ის შეიძლება ზედმეტად შეფასდეს მაღალი ადამიანებისთვის და დაუფასდეს მოკლე ადამიანებისთვის. ეს იმიტომ ხდება, რომ ის კვადრატებს სიმაღლეს, რაც არაპროპორციულ გავლენას ახდენს საბოლოო რიცხვზე.
5.ისტორიული ცვლილებები 'ნორმალურ' BMI-ში
'ნორმალური' BMI-ის გაგება დროთა განმავლობაში შეიცვალა. 1998 წელს აშშ-ის ეროვნული ჯანმრთელობის ინსტიტუტები ზედმეტი წონის ზღვარი 27.8-დან 25-მდე შეამცირა, რაც ავტომატურად მილიონობით ადამიანი ზედმეტი წონის კატეგორიაში მოაქცია.