គណនាពេលវេលារត់
ស្វែងរកល្បឿន និងពេលវេលាមធ្យមរបស់អ្នកសម្រាប់ចម្ងាយ និងពេលវេលាដែលបានកំណត់
Additional Information and Definitions
ចម្ងាយ
ចម្ងាយសរុបដែលអ្នកបានរត់ ឬគ្រោងនឹងរត់ មិនថាជាមីល (អង្គភាពម៉ាយ) ឬគីឡូម៉ែត្រ (អង្គភាពម៉ែត្រ)។
ពេលវេលាសរុប (នាទី)
រយៈពេលសរុបនៃការរត់របស់អ្នកក្នុងនាទី ចាប់ពីចាប់ផ្តើមដល់បញ្ចប់។
ប្រព័ន្ធអង្គភាព
ជ្រើសរើសថាតើអ្នកកំពុងប្រើមីល (អង្គភាពម៉ាយ) ឬគីឡូម៉ែត្រ (អង្គភាពម៉ែត្រ)។
រៀបចំគោលបំណងរត់របស់អ្នក
យល់ដឹងពីពេលវេលារបស់អ្នកដើម្បីហាត់ប្រាណយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព
Loading
ពាក្យសំខាន់សម្រាប់ការរត់
បញ្ជាក់ពីការពន្យល់នៃពេលវេលា និងល្បឿនសំខាន់សម្រាប់អ្នករត់គ្រប់កម្រិត៖
ពេលវេលា:
រយៈពេលដែលត្រូវការដើម្បីបញ្ចប់ចម្ងាយមួយគុណភាព ដែលភាគច្រើនត្រូវបានបង្ហាញជានាទីក្នុងមីល ឬគីឡូម៉ែត្រ។
ល្បឿន:
ចម្ងាយដែលបានគណនាក្នុងរយៈពេលមួយ ដែលភាគច្រើនត្រូវបានគណនាជាម៉ាយភីអាច ឬគីឡូម៉ែត្រក្នុងម៉ោងសម្រាប់ការគណនារត់។
ប្រព័ន្ធអង្គភាពម៉ាយ:
វាស់ចម្ងាយក្នុងមីល ការ និងអ៊ីញ ដែលគឺជាធម្មតានៅសហរដ្ឋអាមេរិក។
ប្រព័ន្ធអង្គភាពម៉ែត្រ:
ប្រើគីឡូម៉ែត្រ ម៉ែត្រ និងសង់ទីម៉ែត្រ ដែលពេញនិយមនៅទូទាំងពិភពលោកសម្រាប់ការវាស់ចម្ងាយ។
ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจ 5 ประการเกี่ยวกับการวิ่ง
ពេលវេលារបស់អ្នកបង្ហាញពីអ្វីៗជាច្រើនអំពីសមត្ថភាព និងទម្លាប់ការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក មិនត្រឹមតែជាល្បឿនទេ។
1.ពេលវេលា vs. អាកាសធាតុ
អាកាសធាតុក្តៅ ឬសំណើមអាចធ្វើឲ្យពេលវេលារបស់អ្នកយឺតយ៉ាវយ៉ាងខ្លាំង។ ក្នុងស្ថានភាពត្រជាក់ អង្គការរបស់អ្នកភាគច្រើនរក្សាថាមពលបានល្អប្រសើរ ដែលប៉ះពាល់ដល់ពេលវេលាដែលលឿនជាង។
2.ផលប៉ះពាល់ពីកម្ពស់
កម្ពស់ខ្ពស់ធ្វើឲ្យមានការកាត់បន្ថយអុកស៊ីសែន ដែលធ្វើឲ្យអ្នករត់ជាច្រើនមានអារម្មណ៍ថាពេលវេលារបស់ពួកគេយឺតយ៉ាវរហូតដល់ការបណ្តុះបណ្តាល។ ការហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវនៅកម្ពស់អាចនាំឲ្យមានការកែលម្អដ៏ធំធេងនៅកម្រិតសមុទ្រ។
3.ផលប៉ះពាល់ពីការគេង
ការខ្វះការសម្រាកអាចបង្កើនការពេញចិត្តសម្រាប់ពេលវេលាដូចគ្នា។ ការគេងបន្ថែមអាចជួយអ្នករក្សាល្បឿនដែលអ្នកគ្រោងទុកបានយ៉ាងមានសារៈសំខាន់។
4.យុទ្ធសាស្ត្រពេលវេលាដែលអវិជ្ជមាន
អ្នករត់ជាច្រើនទទួលបានពេលវេលាដែលល្អប្រសើរដោយចាប់ផ្តើមយឺតយ៉ាវហើយបញ្ចប់យ៉ាងលឿន។ ពេលវេលាដែលមានស្ថិរភាពក៏អាចជួយការពារការបណ្តុះបណ្តាលមុនពេល។
5.ពេលវេលាជាសមាជិកផ្លូវចិត្ត
ការកំណត់ពេលវេលាដែលមានគោលបំណងជួយជៀសវាងការចេញទៅលឿនពេក។ ការអនុវត្តចិត្តដើម្បីអនុវត្តតាមផែនការពេលវេលាអាចនាំឲ្យមានការបញ្ចប់ដ៏ខ្លាំង។