តើ BMI ត្រូវបានគណនាដូចម្តេច ហើយហេតុអ្វីបានជា កម្ពស់ត្រូវបានគូសគូសនៅក្នុងរូបមន្ត?

BMI ត្រូវបានគណនាដោយប្រើរូបមន្ត៖ ទម្ងន់ (គីឡូក្រាម) ÷ កម្ពស់² (ម៉ែត្រ²) សម្រាប់ឯកតាម៉ែត្រ ឬ [ទម្ងន់ (ផោន) ÷ កម្ពស់² (អ៊ីញ²)] × 703 សម្រាប់ឯកតាអ៊ីមភេរៀល។ កម្ពស់ត្រូវបានគូសគូសដើម្បីធ្វើឱ្យសមស្របនៃទំនាក់ទំនងរវាងទម្ងន់ និងកម្ពស់ ដោយសារទម្ងន់កើនឡើងប្រកបដោយសមាហរណៈទៅនឹងកម្ពស់។ នេះធានាថា BMI បង្ហាញពីសមាសភាពរាងកាយបានយ៉ាងត្រឹមត្រូវជាងនេះនៅក្នុងមនុស្សដែលមានកម្ពស់ខុសគ្នា។ ប៉ុន្តែ ការគូសគូសនេះអាចមានផលប៉ះពាល់ខុសគ្នាទៅលើ BMI របស់មនុស្សខ្ពស់ឬខ្ពស់ណាស់ ដែលនាំឲ្យមានភាពមិនត្រឹមត្រូវ។

តើកម្រិតនៃ BMI ជាឧបករណ៍ប៉ាន់ស្មានសុខភាពមានកម្រិតអ្វីខ្លះ?

BMI គឺជាឧបករណ៍ស្កេនដែលមានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែមានកម្រិត។ វាមិនបំបែកចែកចាយរវាងសាច់ដុំ និងខ្លាញ់ មានន័យថា អ្នកកីឡា ឬមនុស្សដែលមានសាច់ដុំអាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាទម្ងន់លើស ឬអន្ដរាគមន៍ ទោះបីជាមានខ្លាញ់ទាបក៏ដោយ។ ដូច្នេះ វាអាចប៉ាន់ស្មានហានិភ័យសុខភាពនៅក្នុងមនុស្សដែលមានខ្លាញ់ខ្ពស់ ប៉ុន្តែ BMI ធម្មតា។ បន្ថែមពីនេះ វាមិនគិតគូសអំពីកត្តាដូចជា អាយុ ភេទ ជាតិសាស្ត្រ ឬការចែកចាយខ្លាញ់ ដែលអាចមានឥទ្ធិពលលើហានិភ័យសុខភាព។ សម្រាប់ការប៉ាន់ស្មានសុខភាពយ៉ាងទូលំទូលាយជាងនេះ BMI គួរត្រូវបានប្រើជាមួយកម្រិតផ្សេងទៀតដូចជា អត្រាប្រមាណខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ និងការវាយតម្លៃវេជ្ជសាស្ត្រ។

ហេតុអ្វីបានជា កម្រិត BMI ផ្សេងគ្នានៅតាមតំបន់ និងប្រជាជនផ្សេងៗ?

កម្រិត BMI ត្រូវបានកែសម្រួលនៅក្នុងតំបន់ខ្លះដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃសមាសភាពរាងកាយ និងហានិភ័យសុខភាពដែលទាក់ទង។ ឧទាហរណ៍ នៅក្នុងប្រទេសអាស៊ីជាច្រើន កម្រិត BMI ទាបជាងសម្រាប់ទម្ងន់លើស (≥23) និងអន្ដរាគមន៍ (≥25) ត្រូវបានប្រើ ពីព្រោះការសិក្សាបង្ហាញថា មនុស្សនៅក្នុងប្រជាជនទាំងនេះប្រឈមមុខនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដូចជា ជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺបេះដូងនៅកម្រិត BMI ទាប។ ការប្រែប្រួលទាំងនេះបង្ហាញពីការទាមទារដើម្បីកែប្រែការប៉ាន់ស្មានសុខភាពទៅតាមកត្តាដែលជាអ្នកប្រជាជន និងជាតិសាស្ត្រ។

តើមានការយល់ខុសគ្នាអ្វីខ្លះអំពី BMI និងហានិភ័យសុខភាព?

ការយល់ខុសមួយគឺថា BMI គឺវាស់សាច់ដុំឬសុខភាពទាំងមូល។ ខណៈពេលដែល BMI ផ្តល់ឱ្យនូវសញ្ញាទូទៅអំពីហានិភ័យសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងទម្ងន់ វាមិនគិតគូសអំពីសាច់ដុំ សាច់ឈាម ឬការចែកចាយខ្លាញ់។ ការយល់ខុសផ្សេងទៀតគឺថា BMI 'ធម្មតា' ធានាសុខភាពល្អ ដែលមិនមែនជាករណីទាំងអស់—មនុស្សដែលមាន BMI ធម្មតាអាចមានខ្លាញ់ដ៏ខ្ពស់ ឬហានិភ័យផ្សេងទៀត។ តាមផ្ទុយ មនុស្សដែលមាន BMI ខ្ពស់អាចមានសុខភាពមេតាបូលីសខ្ពស់ ប្រសិនបើពួកគេមានសាច់ដុំខ្ពស់ និងខ្លាញ់ទាប។

តើអ្នកប្រើប្រាស់អាចបកស្រាយលទ្ធផល BMI របស់ពួកគេបានយ៉ាងមានន័យដូចម្តេច?

ដើម្បីបកស្រាយលទ្ធផល BMI យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព សូមចាត់ទុកវាជាផ្នែកមួយនៃការប៉ាន់ស្មានសុខភាពទូលំទូលាយ។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើ BMI របស់អ្នកនៅក្នុងចន្លោះទម្ងន់លើស ឬអន្ដរាគមន៍ សូមវាយតម្លៃកត្តាផ្សេងៗដូចជា កម្រិតទម្ងន់ កម្រិតសកម្មភាពរាងកាយ និងអាហារការពារ ដើម្បីយល់អំពីសុខភាពរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើ BMI របស់អ្នកនៅក្នុងចន្លោះធម្មតា ប៉ុន្តែអ្នកមានជីវិតអសកម្ម វាអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការកែលម្អសុខភាព និងអាហារ។ ការពិគ្រោះជាមួយអ្នកជំនាញសុខភាពអាចជួយអ្នកក្នុងការបកស្រាយ BMI របស់អ្នកក្នុងសេចក្តីពិចារណាអំពីសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន។

តើមានផលប៉ះពាល់ក្នុងពិភពលោកអ្វីខ្លះដែលមាន BMI ខាងក្រៅ 'ធម្មតា'?

BMI ខាងក្រោម 18.5 (ក្រោមស្តង់ដារ) អាចបង្ហាញពីការខ្វះខាតអាហារ ការរោគសញ្ញា ឬស្ថានភាពសុខភាពដែលមានស្រាប់ បង្កើនហានិភ័យនៃការបាត់បង់ភាពធន់ទ្រាំ និងជំងឺឈាមស្រាល។ BMI ខ្ពស់ជាង 25 (លើសទម្ងន់) ឬ 30 (អន្ដរាគមន៍) គឺទាក់ទងនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺបេះដូង ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ 2 និងជំងឺមហារីកខ្លះ។ ប៉ុន្តែហានិភ័យទាំងនេះអាចខុសគ្នាដោយផ្អែកលើកត្តាផ្សេងៗដូចជា អាយុ ជាតិសាស្ត្រ និងរបៀបរស់នៅ។ ការដោះស្រាយបញ្ហា BMI ជាទូទៅត្រូវការការផ្លាស់ប្តូរអាហារ ការកើនឡើងនៃសកម្មភាពរាងកាយ និងក្នុងករណីខ្លះ ការប müdahale។

តើមានគន្លឹះអ្វីខ្លះសម្រាប់បង្កើនលទ្ធផល BMI សម្រាប់លទ្ធផលសុខភាពល្អ?

ដើម្បីធ្វើឱ្យ BMI និងសុខភាពទាំងមូលកាន់តែប្រសើរ សូមផ្តោតលើការផ្លាស់ប្តូររស់នៅដែលអាចរក្សាទុកបាន។ បញ្ចូលអាហារដែលមានសមាសភាពសមស្របដែលមានសាច់ដុំស្អាត និងខ្លាញ់ល្អ ខណៈពេលកាត់បន្ថយអាហារដែលបានដំណើរការនិងស្ករ។ សកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ រួមមានការហាត់ប្រាណទាំងអស់ និងការហាត់ប្រាណកម្លាំងអាចជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងកែលម្អអត្រាសាច់ដុំទៅខ្លាញ់។ បន្ថែមពីនេះ សូមផ្តោតលើការគេង និងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធ ដោយសារតែទាំងពីរបានចូលរួមយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។ ចាំចិត្តថា គោលបំណងមិនមែនគ្រាន់តែបន្ថយ BMI ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីទទួលបានសមាសភាពរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យសុខភាព។

តើ BMI គិតគូសសម្រាប់កុមារ និងយុវវ័យប្រៀបធៀបនឹងមនុស្សពេញវ័យដូចម្តេច?

សម្រាប់កុមារ និងយុវវ័យ BMI ត្រូវបានបកស្រាយខុសគ្នា ពីព្រោះរាងកាយរបស់ពួកគេនៅតែអភិវឌ្ឍ។ BMI កុមារត្រូវបានវាស់ដោយប្រើភាគរយដែលផ្អែកលើអាយុ និងភេទ ពីព្រោះលំនាំកំណើតខុសគ្នាខ្លាំង។ ឧទាហរណ៍ BMI នៅក្នុងភាគរយ 85 ទៅ 94 ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាទម្ងន់លើស ខណៈដែល BMI នៅឬខ្ពស់ជាង 95 ត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាអន្ដរាគមន៍។ ភាគរយទាំងនេះត្រូវបានយកចេញពីតារាងកំណើតដែលអភិវឌ្ឍដោយអង្គការដូចជា CDC ឬ WHO។ ឪពុកម្តាយគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ ដើម្បីយល់អំពី BMI របស់កុមាររបស់ពួកគេក្នុងបរិបទនៃការអភិវឌ្ឍន៍ និងសុខភាពទាំងមូល។

គណនាប្រភេទ BMI

គណនាអត្រាសាច់ដុំរបស់អ្នក (BMI) និងប៉ាន់ស្មានហានិភ័យសុខភាពដែលអាចកើតមាន

សូមសាកល្បងគណនាផ្សេងទៀត Fitness...

គណនីអត្រាសមាសធាតុគោល (BMR)

គណនាអត្រាសមាសធាតុគោល (BMR) របស់អ្នកដើម្បីយល់អំពីតម្រូវការកាឡូរីប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។

ប្រើគណនា

គណនាល្បឿនរត់

ស្វែងរកល្បឿននិងល្បឿនមធ្យមរបស់អ្នកសម្រាប់ចម្ងាយនិងពេលវេលាដែលបានកំណត់

ប្រើគណនា

គណនាប្រភេទ BMI

គណនាអត្រាសាច់ដុំរបស់អ្នក (BMI) និងប៉ាន់ស្មានហានិភ័យសុខភាពដែលអាចកើតមាន

ប្រើគណនា

គណនាផែនការការកើនទម្ងន់

កំណត់ពេលវេលា និងកាឡូរីសរុបដែលត្រូវការដើម្បីសម្រេចគោលបំណងកើនទម្ងន់របស់អ្នក

ប្រើគណនា

សំណួរដែលត្រូវបានសួរជាញឹកញាប់ និងចម្លើយ

Click on any question to see the answer

ការយល់ដឹងអំពី BMI និងហានិភ័យសុខភាព

សូមរៀនអំពីពាក្យសំខាន់ៗដែលទាក់ទងនឹង BMI និងសារៈសំខាន់របស់ពួកវាសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក៖

អត្រាសាច់ដុំ (BMI)

តម្លៃលេខដែលគណនាឡើងពីទម្ងន់ និងកម្ពស់របស់អ្នក ដែលផ្តល់ឱ្យនូវសញ្ញាសំរាប់សាច់ដុំសម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន។

ទម្ងន់ក្រោមស្តង់ដារ (BMI < 18.5)

បង្ហាញពីទម្ងន់ដែលមិនគ្រប់គ្រាន់ប្រៀបធៀបនឹងកម្ពស់ ដែលអាចបង្ហាញពីការខ្វះខាតអាហារឬបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀត។

ទម្ងន់ធម្មតា (BMI 18.5-24.9)

ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាចន្លោះសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងហានិភ័យទាបបំផុតនៃបញ្ហាសុខភាពដែលទាក់ទងនឹងទម្ងន់។

ទម្ងន់លើស (BMI 25-29.9)

បង្ហាញពីទម្ងន់លើសប្រៀបធៀបនឹងកម្ពស់ ដែលអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសុខភាពជាក់លាក់ខ្លះ។

ទម្ងន់អន្ដរាគមន៍ (BMI ≥ 30)

បង្ហាញពីទម្ងន់លើសយ៉ាងខ្លាំង ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺសុខភាពធ្ងន់ធ្ងរ។

ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจ 5 ประการเกี่ยวกับ BMI ที่คุณไม่เคยรู้

ក្នុងwhile BMI គឺជាសញ្ញាសុខភាពដែលប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយ មានអ្វីមួយច្រើនជាងនេះនៅក្នុងការវាស់វែងនេះ។

1.ដើមកំណើតនៃ BMI

BMI ត្រូវបានអភិវឌ្ឍន៍ដោយគណិតវិទូបែលហ្ស៊ិក Adolphe Quetelet នៅក្នុងទសវត្ស 1830។ ដើមត្រូវបានហៅថា Quetelet Index វាមិនមានគោលបំណងដើម្បីវាស់សាច់ដុំបុគ្គល ប៉ុន្តែដើម្បីជួយរដ្ឋាភិបាលវាស់វែងកម្រិតនៃការអន្ដរាគមន៍របស់ប្រជាជនទូទៅ។

2.កម្រិតនៃ BMI

BMI មិនបំបែកចែកចាយរវាងទម្ងន់ពីសាច់ដុំ និងទម្ងន់ពីខ្លាញ់។ នេះមានន័យថា អ្នកកីឡាដែលមានសាច់ដុំខ្ពស់អាចត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាជាទម្ងន់លើស ឬអន្ដរាគមន៍ ទោះបីជាមានសុខភាពល្អក៏ដោយ។

3.ការប្រែប្រួលវប្បធម៌

ប្រទេសផ្សេងៗមានកម្រិត BMI ផ្សេងគ្នា។ ឧទាហរណ៍ ប្រទេសអាស៊ីភាគច្រើនប្រើកម្រិត BMI ទាបជាងសម្រាប់ការចាត់ថ្នាក់ទម្ងន់លើស និងអន្ដរាគមន៍ដោយសារហានិភ័យសុខភាពខ្ពស់នៅកម្រិត BMI ទាប។

4.ផលប៉ះពាល់មិនសមស្របនៃកម្ពស់

រូបមន្ត BMI (ទម្ងន់/កម្ពស់²) ត្រូវបានចោទប្រកាន់ដោយសារតែវាអាចប៉ាន់ស្មានសាច់ដុំខ្ពស់នៅក្នុងមនុស្សខ្ពស់ និងប៉ាន់ស្មានវានៅក្នុងមនុស្សខ្ពស់។ នេះគឺដោយសារតែវាបង្កើនកម្ពស់ ដោយផ្តល់ឱ្យវាផលប៉ះពាល់មិនសមស្របទៅលើលេខចុងក្រោយ។

5.ការផ្លាស់ប្តូរប្រវត្តិសាស្ត្រ ក្នុង 'BMI ធម្មតា'

អ្វីដែលត្រូវបានចាត់ទុកថាជា 'BMI ធម្មតា' បានផ្លាស់ប្តូរពេលវេលា។ នៅក្នុងឆ្នាំ 1998 ស្ថាប័នសុខភាពជាតិអាមេរិកបានកាត់បន្ថយកម្រិតទម្ងន់លើសពី 27.8 ទៅ 25 ដោយភ្លាមៗចាត់ថ្នាក់មនុស្សលានលានជាច្រើនជាអន្ដរាគមន៍ក្នុងយប់។

គណនាប្រភេទ BMI

គណនាអត្រាសាច់ដុំរបស់អ្នក (BMI) និងប៉ាន់ស្មានហានិភ័យសុខភាពដែលអាចកើតមាន

Additional Information and Definitions

ទម្ងន់

កម្ពស់

ប្រព័ន្ធឯកតា

សូមសាកល្បងគណនាផ្សេងទៀត Fitness...

គណនីអត្រាសមាសធាតុគោល (BMR)

គណនាល្បឿនរត់

គណនាប្រភេទ BMI

គណនាផែនការការកើនទម្ងន់

សំណួរដែលត្រូវបានសួរជាញឹកញាប់ និងចម្លើយ

តើ BMI ត្រូវបានគណនាដូចម្តេច ហើយហេតុអ្វីបានជា កម្ពស់ត្រូវបានគូសគូសនៅក្នុងរូបមន្ត?

តើកម្រិតនៃ BMI ជាឧបករណ៍ប៉ាន់ស្មានសុខភាពមានកម្រិតអ្វីខ្លះ?

ហេតុអ្វីបានជា កម្រិត BMI ផ្សេងគ្នានៅតាមតំបន់ និងប្រជាជនផ្សេងៗ?

តើមានការយល់ខុសគ្នាអ្វីខ្លះអំពី BMI និងហានិភ័យសុខភាព?

តើអ្នកប្រើប្រាស់អាចបកស្រាយលទ្ធផល BMI របស់ពួកគេបានយ៉ាងមានន័យដូចម្តេច?

តើមានផលប៉ះពាល់ក្នុងពិភពលោកអ្វីខ្លះដែលមាន BMI ខាងក្រៅ 'ធម្មតា'?

តើមានគន្លឹះអ្វីខ្លះសម្រាប់បង្កើនលទ្ធផល BMI សម្រាប់លទ្ធផលសុខភាពល្អ?

តើ BMI គិតគូសសម្រាប់កុមារ និងយុវវ័យប្រៀបធៀបនឹងមនុស្សពេញវ័យដូចម្តេច?

ការយល់ដឹងអំពី BMI និងហានិភ័យសុខភាព

សូមរៀនអំពីពាក្យសំខាន់ៗដែលទាក់ទងនឹង BMI និងសារៈសំខាន់របស់ពួកវាសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នក៖

អត្រាសាច់ដុំ (BMI)

ទម្ងន់ក្រោមស្តង់ដារ (BMI < 18.5)

ទម្ងន់ធម្មតា (BMI 18.5-24.9)

ទម្ងន់លើស (BMI 25-29.9)

ទម្ងន់អន្ដរាគមន៍ (BMI ≥ 30)

ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจ 5 ประการเกี่ยวกับ BMI ที่คุณไม่เคยรู้

1.ដើមកំណើតនៃ BMI

2.កម្រិតនៃ BMI

3.ការប្រែប្រួលវប្បធម៌

4.ផលប៉ះពាល់មិនសមស្របនៃកម្ពស់

5.ការផ្លាស់ប្តូរប្រវត្តិសាស្ត្រ ក្នុង 'BMI ធម្មតា'