Good Tool LogoGood Tool Logo
100% ಉಚಿತ | ಸೈನ್ ಅಪ್ ಇಲ್ಲ

ಬಿಎಂಐ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್

ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಿ

Additional Information and Definitions

ತೂಕ

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಮೆಟ್ರಿಕ್) ಅಥವಾ ಪೌಂಡ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಇಂಪೀರಿಯಲ್) ನಮೂದಿಸಿ

ಎತ್ತರ

ನಿಮ್ಮ ಎತ್ತರವನ್ನು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಮೆಟ್ರಿಕ್) ಅಥವಾ ಇಂಚುಗಳಲ್ಲಿ (ಇಂಪೀರಿಯಲ್) ನಮೂದಿಸಿ

ಯೂನಿಟ್ ಸಿಸ್ಟಮ್

ಮೆಟ್ರಿಕ್ (ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳು/ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್‌ಗಳು) ಅಥವಾ ಇಂಪೀರಿಯಲ್ (ಇಂಚುಗಳು/ಪೌಂಡ್ಸ್) ಅಳತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ

ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯದ ಅಂದಾಜು

ನಿಮ್ಮ ಅಳೆಯುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ತಕ್ಷಣದ ಬಿಎಂಐ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೆಗಳು ಪಡೆಯಿರಿ

Loading

ಬಿಎಂಐ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಬಿಎಂಐ ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಮುಖ ಶಬ್ದಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ:

ಶರೀರದ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ):

ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದಿಂದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಸಂಖ್ಯಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗಾಗಿ ಶರೀರದ ಕೊಬ್ಬಿದೆಯಾದ ಸೂಚಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಪ ತೂಕ (ಬಿಎಂಐ < 18.5):

ಎತ್ತರದ ಹೋಲನೆಯಲ್ಲಿನ ಅಲ್ಪ ಶರೀರದ ತೂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೋಷಣಾ ಕೊರತೆಯ ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ (ಬಿಎಂಐ 18.5-24.9):

ತೂಕ ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಶ್ರೇಣಿಯಲ್ಲಿದೆ.

ಅತಿರಿಕ್ತ ತೂಕ (ಬಿಎಂಐ 25-29.9):

ಎತ್ತರದ ಹೋಲನೆಯಲ್ಲಿನ ಅತಿರಿಕ್ತ ಶರೀರದ ತೂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಮೋಡಕತೆ (ಬಿಎಂಐ ≥ 30):

ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತಿರಿಕ್ತ ಶರೀರದ ತೂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಿಳಿಯದ 5 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಬಿಎಂಐ ವಾಸ್ತವಗಳು

ಬಿಎಂಐ ಒಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.

1.ಬಿಎಂಐಯ ಮೂಲಗಳು

ಬಿಎಂಐ ಅನ್ನು ಬೆಲ್ಜಿಯನ್ ಗಣಿತಜ್ಞ ಆದೋಲ್ಫ್ ಕ್ವೆಟ್ಲೆಟ್ 1830 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಮೂಲತಃ ಕ್ವೆಟ್ಲೆಟ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶರೀರದ ಕೊಬ್ಬಿದೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಉದ್ದೇಶಿತವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಸರ್ಕಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನತೆಯ ಕೊಬ್ಬಿದೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಯಿತು.

2.ಬಿಎಂಐಯ ಮಿತಿಗಳು

ಬಿಎಂಐ ತೂಕವನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿದೆಯಿಂದ ವಿಭಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಮಾಸ್ ಇರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದಾದರೂ, ಅತಿರಿಕ್ತ ತೂಕ ಅಥವಾ ಮೋಡಕತೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಬಹುದು.

3.ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು

ವಿಭಿನ್ನ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಬಿಎಂಐ ಗಡಿಗಳು ಇವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಏಷ್ಯಾದ ದೇಶಗಳು ಅತಿರಿಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೋಡಕತೆ ವರ್ಗೀಕರಣಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಿಎಂಐ ಕಟ್‌ಆಫ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಬಿಎಂಐ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳಿವೆ.

4.ಎತ್ತರದ ಅಸಮಾನ ಪರಿಣಾಮ

ಬಿಎಂಐ ಸೂತ್ರ (ತೂಕ/ಎತ್ತರ²) ಅನ್ನು ಎತ್ತರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಶರೀರದ ಕೊಬ್ಬಿದೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಂದಾಜಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜಿಸುವುದರಿಂದ ಟೀಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಎತ್ತರವನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂತಿಮ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಅಸಮಾನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

5.'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಬಿಎಂಐ ಯಲ್ಲಿ ಐತಿಹಾಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

'ಸಾಮಾನ್ಯ' ಬಿಎಂಐ ಯನ್ನು ಏನನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿತಾಗಿದೆ. 1998 ರಲ್ಲಿ, ಅಮೆರಿಕದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಅತಿರಿಕ್ತ ತೂಕದ ಗಡಿಯನ್ನು 27.8 ರಿಂದ 25 ಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು, ತಕ್ಷಣವೇ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರನ್ನು ರಾತ್ರಿ ಒಮ್ಮೆ ಅತಿರಿಕ್ತ ತೂಕದಂತೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಿತು.