ಊಟದ ವೇಗ ಲೆಕ್ಕಹಾಕುವ ಸಾಧನ
ನೀವು ನೀಡಿದ ಅಂತರ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ವೇಗ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ
Additional Information and Definitions
ಅಂತರ
ನೀವು ಓಡಿದ ಅಥವಾ ಓಡಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಒಟ್ಟು ಅಂತರ, ಮೈಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ (ಇಂಪೀರಿಯಲ್) ಅಥವಾ ಕಿಮೀಗಳಲ್ಲಿ (ಮೆಟ್ರಿಕ್).
ಒಟ್ಟು ಸಮಯ (ನಿಮಿಷ)
ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಒಟ್ಟು ಅವಧಿ ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ.
ಘಟಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆ
ನೀವು ಮೈಲ್‌ಗಳನ್ನು (ಇಂಪೀರಿಯಲ್) ಅಥವಾ ಕಿಮೀಗಳನ್ನು (ಮೆಟ್ರಿಕ್) ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಓಟದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ
ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ
Loading
ಮುಖ್ಯ ಓಟದ ಶಬ್ದಗಳು
ಎಲ್ಲಾ ಮಟ್ಟದ ಓಡಿಗರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವೇಗ ಮತ್ತು ವೇಗದ ವ್ಯಾಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತಿದೆ:
ವೇಗ:
ಒಂದು ಅಂತರವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಕಿಮೀಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಿಷಗಳಂತೆ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ವೇಗ:
ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕವಿದ ಅಂತರ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಓಟದ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲು ಎಮ್‌ಪಿಎಚ್ ಅಥವಾ ಕಿಮೀ/ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ.
ಇಂಪೀರಿಯಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ:
ಅಂತರವನ್ನು ಮೈಲ್, ಅಡಿ ಮತ್ತು ಇಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಮೆರಿಕದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಮೆಟ್ರಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ:
ಅಂತರವನ್ನು ಕಿಮೀ, ಮೀಟರ್ ಮತ್ತು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿಶ್ವಾದ್ಯಾಂತ ಅಂತರವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ಊಟದ ವೇಗದ ಬಗ್ಗೆ 5 ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಾಸ್ತವಗಳು
ನಿಮ್ಮ ವೇಗವು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಕೇವಲ ಶುದ್ಧ ವೇಗದ ಹೊರತಾಗಿ.
1.ವೇಗ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನ
ಹಾಟ್ ಅಥವಾ ತೇವದ ಹವಾಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ವೇಗವನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ನಿಧಾನಗತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು. ತಂಪಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಶರೀರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಳಿಸುತ್ತದೆ, ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
2.ಎತ್ತರದ ಪರಿಣಾಮ
ಎತ್ತರದ ಮೇಲೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಲಭ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಓಡಿಗರು ಸಮಾನಾಂತರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾದ ತರಬೇತಿ ಸಮುದ್ರ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
3.ನಿದ್ರೆಯ ಪರಿಣಾಮ
ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಕೊರತೆಯು ಒಂದೇ ವೇಗಕ್ಕೆ ಅನುಭವಿತ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ವೇಗವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
4.ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಭಜನೆಗಳ ತಂತ್ರ
ಬಹಳಷ್ಟು ಓಡಿಗರು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉತ್ತಮ ಓಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಾನ ವೇಗವು ಮುಂಚಿನ ಬರ್ಣೌಟ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
5.ವೇಗವನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಆಟವಾಗಿ
ಒಂದು ಉದ್ದೇಶಿತ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ವೇಗದ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದ್ಧತೆ ಮಾನಸಿಕ ಶಿಸ್ತನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.