BMI эсептегичи
Сиздин дене массасы индексин (BMI) эсептеп, мүмкүн болгон ден соолук коркунучтарын баалаңыз
Additional Information and Definitions
Салмак
Сиздин салмагыңызды килограммда (метрдик) же фунтта (империялык) киргизиңиз
Бийиктик
Сиздин бийиктигиңизди сантиметрде (метрдик) же дюймда (империялык) киргизиңиз
Өлчөм системасы
Метрдик (сантиметр/килограмм) же империялык (дюйм/фунт) өлчөмдөрүн тандаңыз
Ден соолукка болгон коркунучту баалоо
Сиздин өлчөмдөрүңүзгө негизделген дароо BMI жыйынтыктарын жана жеке ден соолук маалыматтарын алыңыз
Loading
BMI жана ден соолук коркунучтарын түшүнүү
BMI менен байланышкан негизги терминдер жана алардын ден соолугуңуз үчүн мааниси жөнүндө билип алыңыз:
Дене массасы индекси (BMI):
Сиздин салмагыңыздан жана бийиктигиңизден эсептелген сандык мааниси, көпчүлүк адамдар үчүн дене майынын деңгээлин көрсөткөн ишенимдүү көрсөткүч.
Төмөн салмак (BMI < 18.5):
Бийиктикке карата жетишсиз дене салмагын көрсөтөт, бул тамактануу жетишсиздигин же башка ден соолук маселелерин билдириши мүмкүн.
Нормалдуу салмак (BMI 18.5-24.9):
Салмакка байланыштуу ден соолук маселелеринин эң төмөнкү коркунучуна байланышкан ден соолук диапазону.
Артыкча салмак (BMI 25-29.9):
Бийиктикке карата ашыкча дене салмагын көрсөтөт, бул айрым ден соолук шарттарынын коркунучун жогорулатышы мүмкүн.
Семиз (BMI ≥ 30):
Ашыкча дене салмагын көрсөтөт, бул олуттуу ден соолук шарттарынын коркунучун кыйла жогорулатат.
Сиз эч качан билбеген BMI жөнүндө 5 таң калыштуу факт
BMI кеңири колдонулган ден соолук көрсөткүчү болсо да, бул өлчөмдүн артында дагы көп нерсе бар.
1.BMIнын келип чыгышы
BMI бельгиялык математик Адольф Кетле тарабынан 1830-жылдары иштелип чыккан. Алгач Кетле индексинин деп аталган, ал жеке дене майын өлчөө үчүн эмес, өкмөттүн жалпы калктын семиздик деңгээлин баалоосуна жардам берүү үчүн иштелип чыккан.
2.BMIнын чектөөлөрү
BMI булчуңдан жана майдан келген салмакты айырмалабайт. Бул булчуң массасы жогору болгон спортчуларды ден соолукта жакшы болсо да, ашыкча салмактуу же семиз деп классификациялоону билдирет.
3.Маданий айырмачылыктар
Ар түрдүү өлкөлөрдүн BMI чектөөлөрү ар башка. Мисалы, Азия өлкөлөрү көбүнчө семиздик классификациялары үчүн төмөнкү BMI чектерин колдонушат, анткени төмөнкү BMI деңгээлдеринде ден соолук коркунучтары жогору.
4.Бийиктиктин пропорционалдуу таасири
BMI формуласы (салмак/бийиктик²) узун адамдарда дене майын ашыкча баалоо жана кыска адамдарда төмөн баалоо үчүн сынга алынган. Бул бийиктикти квадратка көтөргөндүктөн, акыркы санга пропорционалдуу таасир берет.
5.‘Нормалдуу’ BMIдагы тарыхый өзгөрүүлөр
‘Нормалдуу’ BMI деп эсептелген нерсе убакыттын өтүшү менен өзгөрдү. 1998-жылы, АКШнын Улуттук Саламаттык Институттары ашыкча салмак чегин 27.8ден 25ке төмөндөтүп, бир түн ичинде миллиондогон адамдарды ашыкча салмактуу катары классификациялады.