BMI Skaičiuoklė
Apskaičiuokite savo kūno masės indeksą (BMI) ir įvertinkite galimas sveikatos rizikas
Additional Information and Definitions
Svoris
Įveskite savo svorį kilogramais (metriniai) arba svarais (imperiniai)
Ūgis
Įveskite savo ūgį centimetrais (metriniai) arba coliais (imperiniai)
Metrinė sistema
Pasirinkite tarp metrinės (centimetrai/kilogramai) arba imperinės (coliai/svarai) matavimo
Sveikatos rizikos vertinimas
Gaukite momentinius BMI rezultatus ir asmeninius sveikatos įžvalgas, remdamiesi savo matavimais
Loading
Supratimas apie BMI ir sveikatos rizikas
Sužinokite apie pagrindinius BMI susijusius terminus ir jų reikšmę jūsų sveikatai:
Kūno masės indeksas (BMI):
Skaičius, apskaičiuotas iš jūsų svorio ir ūgio, kuris suteikia patikimą kūno riebalų rodiklį daugumai žmonių.
Nepakankamas svoris (BMI < 18.5):
Nurodo nepakankamą kūno svorį, palyginti su ūgiu, kuris gali signalizuoti mitybos trūkumus ar kitas sveikatos problemas.
Normalus svoris (BMI 18.5-24.9):
Laikomas sveiku intervale, susijusiu su mažiausia svorio susijusių sveikatos problemų rizika.
Viršsvoris (BMI 25-29.9):
Nurodo perteklinį kūno svorį, palyginti su ūgiu, kuris gali padidinti tam tikrų sveikatos būklių riziką.
Nutukimas (BMI ≥ 30):
Nurodo reikšmingą perteklinį kūno svorį, kuris žymiai padidina rimtų sveikatos būklių riziką.
5 nustebinančių faktų apie BMI, kurių niekada nežinojote
Nors BMI yra plačiai naudojamas sveikatos rodiklis, šis matavimas turi daugiau nei atrodo.
1.BMI kilmė
BMI buvo sukurtas Belgijos matematikos Adolphe Quetelet 1830-aisiais. Iš pradžių vadintas Quetelet indeksu, jis nebuvo skirtas matuoti individualius kūno riebalus, bet padėti vyriausybei įvertinti bendros populiacijos nutukimo laipsnį.
2.BMI apribojimai
BMI nesiskiria tarp raumenų svorio ir riebalų svorio. Tai reiškia, kad sportininkai su dideliu raumenų masės gali būti klasifikuojami kaip turintys viršsvorį ar nutukimą, nepaisant puikios sveikatos.
3.Kultūriniai skirtumai
Skirtingos šalys turi skirtingus BMI slenkstinius taškus. Pavyzdžiui, Azijos šalys dažnai naudoja žemesnius BMI ribinius taškus viršsvoriui ir nutukimui klasifikuoti dėl didesnių sveikatos rizikų esant žemesniems BMI lygiams.
4.Ūgio disproporcingas poveikis
BMI formulė (svoris/ūgis²) buvo kritikuojama, nes ji gali pervertinti kūno riebalus aukštiems žmonėms ir neįvertinti jų trumpiems žmonėms. Tai yra todėl, kad ji kvadratuoja ūgį, suteikdama jam disproporcingą poveikį galutiniam skaičiui.
5.Istoriniai 'normalio' BMI pokyčiai
Kas laikoma 'normaliu' BMI laikui bėgant keitėsi. 1998 metais JAV Nacionaliniai sveikatos institutai sumažino viršsvorio slenkstį nuo 27.8 iki 25, akimirksniu klasifikuodami milijonus žmonių kaip turinčius viršsvorį.