Ideālo ķermeņa mērījumu kalkulators
Ieteikt simetriskus ķermeņa daļu mērījumus līdzsvarotām proporcijām
Additional Information and Definitions
Augums
Jūsu kopējais augums collās (imperiālais) vai centimetros (metriskais).
Plaukstas apkārtmērs
Mēriet ap savu plaukstu, jo tas palīdz noteikt proporcijas. Ievadiet collās vai centimetros.
Sistēma
Vai jūs izmantojāt collas/mārciņas (imperiālais) vai centimetrus/kilogramus (metriskais).
Mērķējiet uz estētiskām attiecībām
Iegūstiet ātru atsauci, lai vadītu savus fiziskos mērķus
Loading
Ķermeņa proporciju termini
Izskaidrojoši galvenie jēdzieni, kas saistīti ar šiem klasiskajiem fiziskajiem aprēķiniem:
Grieķu ideāls:
Sena estētiska pieeja, kas atbalsta līdzsvarotas un simetriskas proporcijas starp galvenajām muskuļu grupām.
Plaukstas apkārtmērs:
Izmanto, lai novērtētu kopējo skeleta izmēru, kas ietekmē muskuļu potenciālu un proporciju mērogošanu.
Simetrija:
Tiek sasniegta, kad krūtis, viduklis, rokas un kājas seko harmoniskām attiecībām attiecībā pret otru.
Auguma atsauce:
Jūsu kopējais augums palīdz noteikt pamata reizinātājus katras ķermeņa daļas mērījumam.
5 fascinējoši punkti par klasiskajiem fiziskajiem ideāliem
Meklēšana pēc fiziskās harmonijas datēta tūkstošiem gadu, un šie ideāli joprojām ir populāri šodien.
1.Iedvesmots no senās mākslas
Grieķu skulptori novērtēja proporciju virs visām lietām. Viņu statujas kalpoja kā agrākā iedvesma līdzsvarotai muskulatūrai, ietekmējot mūsdienu fitnesa ideālus.
2.Attīstās laika gaitā
Katrs paaudze nedaudz pielāgo šīs attiecības. Mūsdienu kultūrisms bieži uzsver vairāk masu, lai gan proporcija joprojām ir galvenais mērķis.
3.Nav vienas izmēra visiem
Šīs attiecības ir vadlīnijas, nevis stingri noteikumi. Individuālā kaulu struktūra un sportiskie mērķi var novest pie veselīgām variācijām.
4.Treniņu metodoloģija
Treniņi, kas apvieno kompozīcijas kustības un izolācijas vingrinājumus, bieži palīdz sasniegt šos simetriskos rezultātus, ar plaukstas izmēru norādot uz potenciālu.
5.Pašapziņas palielinātājs
Līdzsvarots izskats var ievērojami uzlabot ķermeņa pašapziņu un kopējo estētiku, neatkarīgi no absolūtā izmēra vai mēroga.