കൊളസ്ട്രോൾ ലെവൽ ട്രാക്കർ കാൽക്കുലേറ്റർ
നിങ്ങളുടെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, ലിപിഡ് അനുപാതങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക.
Additional Information and Definitions
HDL (മിഗ്രാം/ഡെസിലിറ്റർ)
ഹൈ-ഡെൻസിറ്റി ലിപോപ്രോട്ടീൻ, 'നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ' എന്നറിയപ്പെടുന്നു.
LDL (മിഗ്രാം/ഡെസിലിറ്റർ)
'മന്ദ കൊളസ്ട്രോൾ' എന്നറിയപ്പെടുന്ന ലോ-ഡെൻസിറ്റി ലിപോപ്രോട്ടീൻ.
ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ (മിഗ്രാം/ഡെസിലിറ്റർ)
നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന കൊഴുപ്പ്. ഉയർന്ന തലങ്ങൾ ഹൃദയ രോഗത്തിന്റെ അപകടം വർദ്ധിപ്പിക്കാം.
ഹൃദയ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുക
നിങ്ങളുടെ ഏകദേശം മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ, പ്രധാന അനുപാതങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക.
Loading
പ്രധാന കൊളസ്ട്രോൾ നിബന്ധനകൾ
ഇവിടെ ഉപയോഗിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ ആശയങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക.
HDL:
'നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ' എന്നറിയപ്പെടുന്നത്, ഉയർന്ന തലങ്ങൾ ഹൃദയ രോഗത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
LDL:
'മന്ദ കൊളസ്ട്രോൾ' എന്നറിയപ്പെടുന്നു. അധികമായത് ആർട്ടറി മതിലുകളിൽ കെട്ടിടം ചെയ്യാം.
ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകൾ:
രക്തത്തിലെ ഒരു തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ്. ഉയർന്ന തലങ്ങൾ ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങളുടെ അപകടം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സൂചന നൽകാം.
അനുപാതങ്ങൾ:
LDL:HDL പോലെയുള്ള ലിപിഡ് മൂല്യങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് ഹൃദയവ്യാപാര അപകടത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾ നൽകാം.
നിങ്ങളുടെ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലിനെക്കുറിച്ച് 5 വസ്തുതകൾ
കൊളസ്ട്രോൾ അളവുകൾ ആരോഗ്യത്തിന്റെ വിലപ്പെട്ട ദൃശ്യങ്ങൾ നൽകാം. ഈ അഞ്ച് അറിവുകൾ പരിശോധിക്കുക:
1.സമത്വം പ്രധാനമാണ്
LDL, HDL എന്നിവയുടെ ശരിയായ സമത്വം ഹൃദയ രോഗത്തിന്റെ അപകടം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
2.ഭക്ഷണം, വ്യായാമം
സമത്വമുള്ള ഭക്ഷണം, സ്ഥിരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ മൂല്യങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.
3.മരുന്ന് പിന്തുണ
ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, സ്റ്റാറ്റിൻ പോലെയുള്ള മരുന്നുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ മതിയായില്ലെങ്കിൽ, വിദഗ്ധരുമായി ആശയവിനിമയം ചെയ്യുക.
4.നിയമിത നിരീക്ഷണം
കാലക്രമേണ പരിശോധനകൾ ആശങ്കാജനകമായ പ്രവണതകൾ നേരത്തെ പിടികൂടാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ അറിയുന്നത് പ്രായോഗിക ആരോഗ്യത്തിന് പകുതി പോരാട്ടമാണ്.
5.വ്യക്തിഗത വ്യത്യാസങ്ങൾ
ആദർശ തലങ്ങൾ വ്യത്യാസപ്പെടാം. ജനിതക ഘടകങ്ങളും മുൻകൂർ അവസ്ഥകളും കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണത്തിന് പ്രത്യേക സമീപനം ആവശ്യപ്പെടാം.