BMI Тооцоолуур
Таны Биеийн Массын Индекс (BMI)-ийг тооцоолох ба эрүүл мэндийн эрсдлийг үнэлэх
Additional Information and Definitions
Жин
Жингээ килограмм (метр) эсвэл фунт (империал) хэлбэрээр оруулна уу
Өндөр
Өндрөө сантиметр (метр) эсвэл инч (империал) хэлбэрээр оруулна уу
Нэгжийн Систем
Метр (сантиметр/килограмм) эсвэл империал (инч/фунт) хэмжилтийн хооронд сонгоно уу
Эрүүл Мэндийн Эрсдэлийн Үнэлгээ
Таны хэмжилтүүдийн үндсэн дээр шууд BMI-ийн үр дүнгүүд болон хувийн эрүүл мэндийн ойлголтуудыг авна уу
Loading
BMI ба Эрүүл Мэндийн Эрсдлийг Ойлгох
BMI-тэй холбоотой гол ойлголтууд болон тэдгээрийн эрүүл мэндэд үзүүлэх ач холбогдлыг суралцана уу:
Биеийн Массын Индекс (BMI):
Таны жин ба өндөрөөс тооцоолсон тоон утга бөгөөд ихэнх хүмүүсийн биеийн өөхний хэмжээг найдвартай илэрхийлдэг.
Дутуу жин (BMI < 18.5):
Өндөртэй харьцуулахад хангалттай жингүй байгааг илтгэж, энэ нь хоол тэжээлийн дутагдал эсвэл бусад эрүүл мэндийн асуудлуудыг илтгэж болно.
Эрүүл Жин (BMI 18.5-24.9):
Жингийн эрүүл асуудалтай хамгийн бага эрсдэлтэй хүрээг илтгэнэ.
Илүүдэл жин (BMI 25-29.9):
Өндөртэй харьцуулахад илүүдэл жинтэй байгааг илтгэж, энэ нь зарим эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын эрсдлийг нэмэгдүүлж болно.
Тарган (BMI ≥ 30):
Илүүдэл жингийн хэмжээ ихсэж, энэ нь ноцтой эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын эрсдлийг ихэсгэдэг.
BMI-тай Холбоотой 5 Гайхамшигтай Факт
BMI нь өргөн хэрэглэгддэг эрүүл мэндийн үзүүлэлт боловч энэ хэмжилт нь харагдаж буйгаас илүү их зүйлтэй.
1.BMI-ийн Үүсэл
BMI-г 1830-аад онд Бельгийн математикч Адольф Куэтлет боловсруулсан. Эхэндээ Куэтлетийн Индекс гэж нэрлэгдэж байсан бөгөөд энэ нь хувь хүний биеийн өөхийг хэмжих зорилгоор биш, харин засгийн газарт нийт хүн амын таргалалтын хэмжээг тооцоолох зорилгоор боловсруулсан.
2.BMI-ийн Хязгаарлалт
BMI нь булчингийн жин ба өөхний жингийн хооронд ялгааг гаргахгүй. Энэ нь өндөр булчингийн массыг эзэмшдэг тамирчид сайн эрүүл мэндтэй байхад ч илүүдэл жинтэй эсвэл тарган гэж ангилагдах боломжтой.
3.Соёлын Ялгаа
Төрөл бүрийн улс орнуудын BMI-ийн хязгаарлалт өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, Ази улс орнууд ихэвчлэн илүүдэл жин болон таргалалтын ангилалд доод BMI-ийн хязгаарлалтуудыг ашигладаг бөгөөд энэ нь доод BMI түвшинд эрүүл мэндийн эрсдэл ихсэхтэй холбоотой.
4.Өндрийн Харьцангуй Нөлөө
BMI-ийн томъёо (жингийн/өндөр²) нь өндөр хүмүүсийн биеийн өөхийг хэт их тооцоолох, харин богино хүмүүсийнхийг хэт бага тооцоолох шүүмжлэлд өртсөн. Энэ нь өндөрийг квадратлаж, эцсийн тоонд хэт их нөлөө үзүүлдэг.
5.Түүхэн 'Эрүүл' BMI-ийн Өөрчлөлт
'Эрүүл' BMI гэж тооцогддог зүйл цаг хугацааны явцад өөрчлөгдсөн. 1998 онд АНУ-ын Үндэсний Эрүүл Мэндийн Институт илүүдэл жингийн хязгаарлалыг 27.8-аас 25 болгон бууруулж, тэр даруйд сая сая хүмүүсийг илүүдэл жинтэй гэж ангилсан.