Kalkulator Pengukuran Badan Ideal
Cadangkan pengukuran bahagian badan simetri untuk proporsi yang seimbang
Additional Information and Definitions
Ketinggian
Jumlah ketinggian anda dalam inci (imperial) atau sentimeter (metrik).
Lilitan Pergelangan Tangan
Ukur di sekitar pergelangan tangan anda, kerana ia membantu mengukur proporsi. Masukkan dalam inci atau sentimeter.
Sistem
Sama ada anda menggunakan inci/paun (imperial) atau sentimeter/kilogram (metrik).
Sasaran untuk Nisbah Estetik
Dapatkan rujukan cepat untuk membimbing matlamat fizikal anda
Loading
Istilah Proporsi Badan
Menjelaskan konsep utama di sebalik pengiraan fizikal klasik ini:
Ideal Grecian:
Pendekatan estetik kuno yang menyokong proporsi yang seimbang dan simetri di seluruh kumpulan otot utama.
Lilitan Pergelangan Tangan:
Digunakan untuk mengukur saiz rangka keseluruhan, yang mempengaruhi potensi otot dan pengukuran proporsi.
Simetri:
Dicapai apabila dada, pinggang, lengan, dan kaki mengikuti nisbah yang harmoni antara satu sama lain.
Rujukan Ketinggian:
Jumlah ketinggian anda membantu menentukan pengganda asas untuk setiap pengukuran bahagian badan.
5 Titik Menarik tentang Ideal Fizikal Klasik
Pencarian untuk keharmonian fizikal telah bermula sejak ribuan tahun, dan ideal ini masih popular hingga hari ini.
1.Berakar dalam Seni Kuno
Pengukir Yunani menghargai proporsi di atas segalanya. Patung mereka berfungsi sebagai inspirasi awal untuk otot yang seimbang, mempengaruhi ideal kecergasan moden.
2.Berkembang dari Semasa ke Semasa
Setiap generasi menyesuaikan nisbah ini sedikit. Pembinaan badan moden sering menekankan lebih banyak jisim, walaupun proporsi tetap menjadi pencarian utama.
3.Tidak Satu Saiz Sesuai Semua
Nisbah ini adalah panduan dan bukan peraturan ketat. Struktur tulang individu dan matlamat atletik boleh membawa kepada variasi yang sihat.
4.Metodologi Latihan
Latihan yang menggabungkan pergerakan kompaun dan latihan pengasingan sering membantu mencapai hasil simetri ini, dengan saiz pergelangan tangan memberi petunjuk tentang potensi.
5.Pendorong Keyakinan
Penampilan yang seimbang dapat meningkatkan keyakinan badan dan estetika keseluruhan, tanpa mengira saiz atau skala mutlak.