BMI ගණකය
ඔබගේ ශරීර මාස පරාසය (BMI) ගණනය කරන්න සහ සම්භාවිත සෞඛ්‍ය අවදානම් ඇගයීම කරන්න
Additional Information and Definitions
බර
ඔබගේ බර කිලෝග්‍රෑම් (මීටර්) හෝ පවුම් (ඉන්පියර්) වලින් ඇතුළත් කරන්න
උස
ඔබගේ උස සෙන්ටිමීටර් (මීටර්) හෝ අඟල් (ඉන්පියර්) වලින් ඇතුළත් කරන්න
ආකාර පද්ධතිය
මීටර් (සෙන්ටිමීටර්/කිලෝග්‍රෑම්) හෝ ඉන්පියර් (අඟල්/පවුම්) මිනුම් අතර තෝරන්න
සෞඛ්‍ය අවදානම් ඇගයීම
ඔබගේ මිනුම් මත පදනම්ව කටයුතු කරන ලද BMI ප්‍රතිඵල සහ පුද්ගලික සෞඛ්‍ය දැනුම් ලබා ගන්න
Loading
BMI සහ සෞඛ්‍ය අවදානම් තේරුම් ගැනීම
ඔබගේ සෞඛ්‍යය සඳහා වැදගත් BMI සම්බන්ධ පදයන් ගැන ඉගෙන ගන්න:
ශරීර මාස පරාසය (BMI):
ඔබගේ බර සහ උස මත පදනම්ව ගණනය කරන ලද සංඛ්‍යාවක්, එය බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා ශරීරයේ කොටසක් විශ්වාසනීය සංකේතයක් ලබා දේ.
අඩු බර (BMI < 18.5):
උසට සම්බන්ධයෙන් ප්‍රමාණවත් ශරීර බරක් නොමැති බව පෙන්වයි, එය පෝෂණ අඩුකම් හෝ අනෙකුත් සෞඛ්‍ය ගැටළු පෙන්වන්න පුළුවන්.
සාමාන්‍ය බර (BMI 18.5-24.9):
බර සම්බන්ධ සෞඛ්‍ය ගැටළු අවම වශයෙන් ඇති වීමේ අඩු අවදානමක් ඇති සෞඛ්‍ය සීමාවක් ලෙස සැලකේ.
අධික බර (BMI 25-29.9):
උසට සම්බන්ධයෙන් අධික ශරීර බරක් පෙන්වයි, එය විශේෂිත සෞඛ්‍ය තත්ත්වයන් සඳහා අවදානම වැඩි කරයි.
මෝඩ (BMI ≥ 30):
අධික ශරීර බරක් පෙන්වයි, එය බර ගැටළු සඳහා දැඩි අවදානමක් වැඩි කරයි.
ඔබට කිසිදා නොදැන සිටි 5 අසම්මත තොරතුරු BMI පිළිබඳ
BMI යනු පුළුල් ලෙස භාවිතා වන සෞඛ්‍ය සංකේතයක් වන අතර, මෙම මිනුමට වඩා වැඩි දේක් ඇත.
1.BMI හි ආරම්භය
BMI යනු බෙල්ජියන් ගණිතවේදියා අඩෝල්ෆ් කුට්ලෙට් විසින් 1830 දශකයේ නිර්මාණය කරන ලදී. මුලින්ම කුට්ලෙට් ඉන්ඩෙක්ස් ලෙස හැඳින්වෙයි, එය පුද්ගලික ශරීර කොටස මිනුම් කිරීමට නොව, රජය සාමාන්‍ය ජනතාවගේ මෝඩතාවය ඇගයීමට උදව් කිරීමට අරමුණක් නොවීය.
2.BMI හි සීමා
BMI යනු මස් සහ මෝඩයෙන් බර වෙනස් කිරීමට නොහැක. එමඟින් උස මෙන්ම ශරීරයේ කොටසක් ඇති ක්‍රීඩකයන් අධික බර හෝ මෝඩ ලෙස වර්ගීකරණය විය හැක, හොඳ සෞඛ්‍යයේ සිටියදී.
3.සංස්කෘතික විවිධතා
විවිධ රටවල්හි විවිධ BMI සීමා ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ආසියානු රටවල් බර සහ මෝඩ වර්ගීකරණය සඳහා අඩු BMI කඩිනම් ලක්ෂණ භාවිතා කරන අතර, අඩු BMI මට්ටම්හි සෞඛ්‍ය අවදානම් වැඩි වේ.
4.උසට අසමතුලිත බලපෑම
BMI සූත්‍රය (බර/උස²) කුඩා පුද්ගලයන්ට අඩු ශරීර කොටසක් පෙන්වයි, එය උස වැඩි පුද්ගලයන්ට අධික ශරීර කොටසක් පෙන්වයි. එය උස වර්ග කිරීමට නිසා, අවසාන අංකය මත අසමතුලිත බලපෑමක් ලබා දේ.
5.'සාමාන්‍ය' BMI හි ඉතිහාසික වෙනස්කම්
'සාමාන්‍ය' BMI ලෙස සැලකෙන දේ කාලයත් සමඟ වෙනස් වී ඇත. 1998 දී, ඇමරිකාවේ ජාතික සෞඛ්‍ය ආයතන අධික බර කඩිනම් ලක්ෂණය 27.8 සිට 25 දක්වා අඩු කළ අතර, එකම රාත්‍රියකින් මිලියන ගණනක් අධික බර ලෙස වර්ගීකරණය විය.