BMI ගණකය
ඔබේ ශරීර බර අනුපාතය (BMI) ගණනය කරන්න සහ සම්භාව්‍ය සෞඛ්ය අවදානම් ඇස්තමේන්තු කරන්න
Additional Information and Definitions
බර
ඔබේ බර කිලෝග්‍රෑම් (මීටර්) හෝ පවුම් (අධිකාරි) වලින් ඇතුළත් කරන්න
උස
ඔබේ උස සෙන්ටිමීටර් (මීටර්) හෝ ඉන්චි (අධිකාරි) වලින් ඇතුළත් කරන්න
ඒකක පද්ධතිය
මීටර් (සෙන්ටිමීටර්/කිලෝග්‍රෑම්) හෝ අධිකාරි (ඉන්චි/පවුම්) මිනුම් අතර තෝරන්න
Loading
Fitness ගණනයක් තවත් උත්සාහ කරන්න...
කැලෝරි බර්න් ගණනකය
විවිධ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අතර කැලෝරි ගණන ගණනය කරන්න
එකම නැවත උපරිම ගණකය
විවිධ සූත්‍ර භාවිතා කරමින් ඔබට එක නැවත උසස් බර ගණනය කරන්න.
VO2 Max ඇස්තමේන්තු ගණනයකරු
ප්‍රසිද්ධ කූපර් පරීක්ෂණ ක්‍රම මඟින් ඔබේ ඇයරොබික් හැකියාව ඇස්තමේන්තු කරන්න
බේසල් මැටබොලික් අනුපාතය (BMR) ගණකය
ඔබේ දෛනික කැලරි අවශ්‍යතා තේරුම් ගැනීමට ඔබේ බේසල් මැටබොලික් අනුපාතය (BMR) ගණනය කරන්න.
නිතර අසන ප්‍රශ්න සහ පිළිතුරු
Click on any question to see the answer
BMI සහ සෞඛ්ය අවදානම් අවබෝධ කර ගැනීම
ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා ප්‍රධාන BMI-සම්බන්ධ පදයන් සහ ඒවායේ වැදගත්කම ගැන ඉගෙන ගන්න:
ශරීර බර අනුපාතය (BMI)
අඩු බර (BMI < 18.5)
සාමාන්ය බර (BMI 18.5-24.9)
අධික බර (BMI 25-29.9)
අධික බර (BMI ≥ 30)
ඔබට නොදැන සිටි 5 ආශාපූර්ණ තොරතුරු BMI
BMI යනු පුළුල් ලෙස භාවිතා වන සෞඛ්ය සංඛ්‍යාවක් වන අතර, මෙම මිනුමට වඩාත්ම වැදගත් කරුණු ඇත.
1.BMI හි ආරම්භ
BMI යනු 1830 දශකයේ බෙල්ජියම් ගණිතඥ අඩොල්ෆ් කුට්ලෙට් විසින් සංවර්ධනය කරන ලදී. මුල් වශයෙන් කුට්ලෙට් අනුපාතය ලෙස හැඳින්වූ එය පුද්ගල ශරීර තෙල් මිනුම් කිරීමට නොවන අතර, රාජ්‍යය සාමාන්ය ජනතාවගේ අධික බර කුමක්දැයි අනුමාන කිරීමට උපකාර කිරීමට අරමුණක් තිබුණි.
2.BMI හි සීමා
BMI යනු මස් සහ තෙල් වලින් බර වෙන් කරන්නේ නැහැ. එය අතින් ශක්තිමත් මස් ප්රමාණයක් ඇති ක්රීඩකයන් අධික බර හෝ අධික බර ලෙස වර්ගීකරණය විය හැකි බව පෙන්වයි, එමෙන්ම ඔවුන් සෞඛ්යය හොඳින් ඇති බවට සැලකේ.
3.සංස්කෘතික විවිධතා
විවිධ රටවල්හි විවිධ BMI සීමා ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, ආසියානු රටවල් බර සහ අධික බර වර්ගීකරණ සඳහා අඩු BMI කාටුක ලක්ෂණ භාවිතා කරන අතර, එය අඩු BMI මට්ටම්හි සෞඛ්ය අවදානම් වැඩි බව පෙන්වයි.
4.උසගේ අසමත් බලපෑම
BMI සූත්රය (බර/උස²) උසට අසමත් බලපෑමක් ඇති බවට විවේචනය කර ඇත, එය දිගු පුද්ගලයන්හි ශරීර තෙල් අතිශය වශයෙන් අනුමාන කරයි, සහ කෙටි පුද්ගලයන්හි අඩු අනුමාන කරයි. එය උස වර්ග කිරීම නිසා, එය අවසාන සංඛ්‍යාවට අසමත් බලපෑමක් ලබා දේ.
5.සාමාන්ය BMI හි ඉතිහාසය
'සාමාන්ය' BMI ලෙස සැලකෙන දේ කාලය සමඟ වෙනස් වී ඇත. 1998 දී, ඇමරිකාවේ ජාතික සෞඛ්ය ආයතන අධික බර කාටුක ලක්ෂණය 27.8 සිට 25 දක්වා පහත දැමීමෙන්, දිනකට මිලියන ගණනක් අධික බර ලෙස වර්ගීකරණය කරන ලදී.