Good Tool LogoGood Tool Logo
100% Zadarmo | Bez registrácie

Kalkulačka ideálnych telesných mier

Navrhnite symetrické miery častí tela pre vyvážené proporcie

Additional Information and Definitions

Výška

Vaša celková výška v palcoch (imperiálne) alebo centimetroch (metrické).

Obvod zápästia

Zmerajte okolo svojho zápästia, pretože to pomáha škálovať proporcie. Zadajte v palcoch alebo centimetroch.

Systém

Či ste použili palce/libry (imperiálne) alebo centimetre/kilogramy (metrické).

Snažte sa o estetické pomery

Získajte rýchlu referenciu na dosiahnutie vašich fyzických cieľov

Loading

Termíny proporcií tela

Objasnenie kľúčových pojmov za týmito klasickými výpočtami postavy:

Grécky ideál:

Starobylý estetický prístup, ktorý presadzuje vyvážené a symetrické proporcie naprieč hlavnými svalovými skupinami.

Obvod zápästia:

Používa sa na odhad celkovej kostnej veľkosti, ktorá ovplyvňuje potenciál svalov a škálovanie proporcií.

Symetria:

Dosahuje sa, keď hrudník, pás, ramená a nohy nasledujú harmonické pomery voči sebe.

Referenčná výška:

Vaša celková výška pomáha určiť základné multiplikátory pre každú mieru časti tela.

5 fascinujúcich bodov o klasických ideáloch postavy

Hľadanie fyzickej harmónie sa datuje tisíce rokov dozadu a tieto ideály zostávajú populárne aj dnes.

1.Zakotvené v starovekom umení

Grécky sochári si cenili proporcie nad všetko. Ich sochy slúžili ako najskoršia inšpirácia pre vyváženú svalovú hmotu, ovplyvňujúcu moderné ideály kondície.

2.Evolúcia v priebehu času

Každá generácia tieto pomery mierne prispôsobuje. Moderné kulturistické ideály často zdôrazňujú väčšiu hmotnosť, hoci proporcia zostáva základným cieľom.

3.Nie je to univerzálne

Tieto pomery sú skôr usmerneniami ako prísnymi pravidlami. Individuálna kostná štruktúra a športové ciele môžu viesť k zdravým variáciám.

4.Metodológia tréningu

Cvičenia kombinujúce zložené pohyby a izolačné cvičenia často pomáhajú dosiahnuť tieto symetrické výsledky, pričom veľkosť zápästia naznačuje potenciál.

5.Zvýšenie sebavedomia

Vyvážený vzhľad môže výrazne zvýšiť sebavedomie a celkovú estetiku, bez ohľadu na absolútnu veľkosť alebo mierku.