Kalkulator BMI
Izračunajte svoj indeks telesne mase (BMI) in ocenite potencialna zdravstvena tveganja
Additional Information and Definitions
Teža
Vnesite svojo težo v kilogramih (metrično) ali funtih (imperialno)
Višina
Vnesite svojo višino v centimetrih (metrično) ali palcih (imperialno)
Sistem enot
Izberite med metričnimi (centimetri/kilogrami) ali imperialnimi (palci/funti) merami
Ocena zdravstvenega tveganja
Pridobite takojšnje rezultate BMI in personalizirane vpoglede v zdravje na podlagi vaših meritev
Loading
Razumevanje BMI in zdravstvenih tveganj
Seznanite se s ključnimi izrazi, povezanimi z BMI, in njihovim pomenom za vaše zdravje:
Indeks telesne mase (BMI):
Numerična vrednost, izračunana iz vaše teže in višine, ki daje zanesljiv pokazatelj telesne maščobe za večino ljudi.
Podhranjenost (BMI < 18.5):
Pokaže nezadostno telesno težo v primerjavi z višino, kar lahko nakazuje na pomanjkanje hranil ali druge zdravstvene težave.
Normalna teža (BMI 18.5-24.9):
Šteje se za zdravo območje, povezano z najnižjim tveganjem za težave, povezane s težo.
Prekomerna teža (BMI 25-29.9):
Pokaže presežek telesne teže v primerjavi z višino, kar lahko poveča tveganje za nekatere zdravstvene težave.
Debelost (BMI ≥ 30):
Pokaže znaten presežek telesne teže, kar znatno povečuje tveganje za resne zdravstvene težave.
5 presenetljivih dejstev o BMI, ki jih niste poznali
Medtem ko je BMI široko uporabljen zdravstveni kazalnik, je v tej meritvi več, kot se zdi.
1.Izvor BMI
BMI je razvil belgijski matematik Adolphe Quetelet v 1830-ih. Sprva imenovan Queteletov indeks, ni bil namenjen merjenju posamezne telesne maščobe, temveč je pomagal vladi oceniti stopnjo debelosti splošne populacije.
2.Omejitve BMI
BMI ne ločuje med težo iz mišic in težo iz maščob. To pomeni, da bi lahko športniki z visoko mišično maso bili klasificirani kot prekomerno težki ali debeli, kljub temu da so v odličnem zdravju.
3.Kulturne razlike
Različne države imajo različne mejne vrednosti BMI. Na primer, azijske države pogosto uporabljajo nižje mejne vrednosti BMI za klasifikacijo prekomerne teže in debelosti zaradi višjih zdravstvenih tveganj pri nižjih ravneh BMI.
4.Dejstvo, da višina vpliva
Formula BMI (teža/višina²) je bila kritizirana, ker lahko preceni telesno maščobo pri visokih ljudeh in podceni pri nizkih ljudeh. To je zato, ker kvadrira višino, kar daje nesorazmeren vpliv na končno številko.
5.Zgodovinske spremembe v 'normalnem' BMI
To, kar se šteje za 'normalen' BMI, se je sčasoma spremenilo. Leta 1998 je ameriški nacionalni inštitut za zdravje znižal prag prekomerne teže s 27.8 na 25, kar je takoj kategoriziralo milijone ljudi kot prekomerno težke čez noč.