Kalkulator idealnih telesnih mer
Predlagajte simetrične mere delov telesa za uravnotežene proporcije
Additional Information and Definitions
Višina
Vaša skupna višina v palcih (imperial) ali centimetrih (metrični).
Obseg zapestja
Izmerite okoli zapestja, saj to pomaga pri prilagajanju proporcij. Vnesite v palcih ali centimetrih.
Sistem
Ali ste uporabili palce/funte (imperial) ali centimetre/kilograme (metrični).
Ciljajte na estetske razmerja
Pridobite hiter referenčni vodnik za vaše cilje telesa
Loading
Pogoji telesnih proporcij
Pojasnitev ključnih konceptov za te klasične izračune telesa:
Grški ideal:
Starodavni estetski pristop, ki zagovarja uravnotežene in simetrične proporcije med glavnimi mišičnimi skupinami.
Obseg zapestja:
Uporablja se za oceno skupne velikosti okostja, kar vpliva na potencial mišic in prilagajanje proporcij.
Simetrija:
Dosežena, ko prsi, pas, roke in noge sledijo harmoničnim razmerjem v odnosu drug do drugega.
Referenca višine:
Vaša skupna višina pomaga določiti osnovne multiplikatorje za vsako mero telesa.
5 fascinantnih točk o klasičnih idealih telesa
Iskanje fizične harmonije sega tisoče let nazaj, ti ideali pa ostajajo priljubljeni tudi danes.
1.Zasnovano v starodavni umetnosti
Grški kiparji so cenili proporcije nad vsem. Njihove statue so služile kot najzgodnejša inspiracija za uravnoteženo mišičnost, ki je vplivala na sodobne fitnes ideale.
2.Se razvija skozi čas
Vsaka generacija nekoliko prilagodi te razmere. Sodobno bodybuildanje pogosto poudarja večjo maso, čeprav ostaja proporcija osnovna prizadevanja.
3.Ni univerzalno
Te razmere so smernice in ne stroga pravila. Posamezna kostna struktura in športni cilji lahko privedejo do zdravih variacij.
4.Metodologija treninga
Vadbe, ki združujejo kompleksne gibe in izolacijske vaje, pogosto pomagajo doseči te simetrične rezultate, pri čemer velikost zapestja nakazuje potencial.
5.Povečanje samozavesti
Uravnotežen videz lahko močno poveča telesno samozavest in splošno estetiko, ne glede na absolutno velikost ali obseg.