Kalkulator idealnih telesnih mera
Predložite simetrične mere delova tela za uravnotežene proporcije
Additional Information and Definitions
Visina
Vaša ukupna visina u inčima (imperijalno) ili centimetrima (metričko).
Obim zapešća
Izmerite oko zapešća, jer to pomaže u skaliranju proporcija. Unesite u inčima ili centimetrima.
Sistem
Da li ste koristili inče/pound (imperijalno) ili centimetre/kilograme (metričko).
Težite estetskim odnosima
Dobijte brzi referentni vodič za vaše ciljeve fizičkog izgleda
Loading
Pojmovi proporcija tela
Objašnjenje ključnih koncepata iza ovih klasičnih proračuna fizičkog izgleda:
Grčki ideal:
Stari estetski pristup koji promoviše uravnotežene i simetrične proporcije među glavnim mišićnim grupama.
Obim zapešća:
Koristi se za procenu ukupne veličine skeleta, što utiče na potencijal mišića i skaliranje proporcija.
Simetrija:
Postignuta kada grudi, struk, ruke i noge prate harmonične odnose jedni prema drugima.
Referenca visine:
Vaša ukupna visina pomaže u određivanju osnovnih multiplikatora za svaku meru dela tela.
5 fascinantnih tačaka o klasičnim idealima fizičkog izgleda
Potraga za fizičkom harmonijom traje hiljadama godina, a ovi ideali ostaju popularni i danas.
1.Utemeljeno u drevnoj umetnosti
Grčki skulptori su cenili proporciju iznad svega. Njihove statue su služile kao najranija inspiracija za uravnoteženu mišićnu strukturu, utičući na moderne ideale kondicije.
2.Evolucija kroz vreme
Svaka generacija malo prilagođava ove odnose. Moderna bodibilding često naglašava veću masu, iako proporcija ostaje osnovna težnja.
3.Nije univerzalno rešenje
Ovi odnosi su smernice, a ne stroga pravila. Individualna struktura kostiju i atletski ciljevi mogu dovesti do zdravih varijacija.
4.Metodologija treninga
Treninzi koji kombinuju složene pokrete i izolacione vežbe često pomažu u postizanju ovih simetričnih rezultata, pri čemu veličina zapešća ukazuje na potencijal.
5.Povećanje samopouzdanja
Uravnotežen izgled može značajno poboljšati samopouzdanje i ukupnu estetiku, bez obzira na apsolutnu veličinu ili skalu.