అత్యుత్తమ శరీర కొలతలు క్యాలిక్యులేటర్
సమతుల్యమైన భాగాల కొలతలను సూచించండి
Additional Information and Definitions
ఎత్తు
మీ మొత్తం ఎత్తు అంగుళాలలో (ఇంపీరియల్) లేదా సెంటీమీటర్లలో (మెట్రిక్).
కర్ర చుట్టు కొలత
మీ కర్ర చుట్టు కొలతను కొలవండి, ఇది సమతుల్యతను స్కేల్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది. అంగుళాలలో లేదా సెంటీమీటర్లలో నమోదు చేయండి.
సిస్టమ్
మీరు అంగుళాలు/పౌండ్ల (ఇంపీరియల్) లేదా సెంటీమీటర్లు/కిలోగ్రామ్లు (మెట్రిక్) ఉపయోగించారా.
అందమైన నిష్పత్తుల కోసం లక్ష్యం
మీ శరీర లక్ష్యాలను మార్గనిర్దేశం చేయడానికి త్వరిత సూచన పొందండి
Loading
శరీర భాగాల సమతుల్యత పదాలు
ఈ క్లాసిక్ శరీర కొలతల వెనుక ముఖ్యమైన భావనలను స్పష్టంగా చేయడం:
గ్రీసియన్ ఐడియల్:
ప్రధాన కండర సమూహాల మధ్య సమతుల్యత మరియు సమానమైన కొలతలను ప్రోత్సహించే ప్రాచీన అందమైన పద్ధతి.
కర్ర చుట్టు కొలత:
మొత్తం ఎముకల పరిమాణాన్ని అంచనా వేయడానికి ఉపయోగించబడుతుంది, ఇది కండర సామర్థ్యాన్ని మరియు సమతుల్యతను ప్రభావితం చేస్తుంది.
సమతుల్యత:
ఛాతీ, కండరాలు, చేతులు మరియు కాళ్లు పరస్పర సంబంధంలో సమాన నిష్పత్తులను అనుసరించినప్పుడు సాధించబడుతుంది.
ఎత్తు సూచిక:
మీ మొత్తం ఎత్తు ప్రతి శరీర భాగం కొలతలకు ప్రాథమిక గుణకాలను నిర్ణయించడంలో సహాయపడుతుంది.
క్లాసిక్ శరీర ఐడియల్స్ పై 5 ఆసక్తికరమైన పాయింట్లు
శారీరక సమతుల్యత కోసం శోధన వేల సంవత్సరాల క్రితం ప్రారంభమైంది, మరియు ఈ ఐడియల్స్ నేడు కూడా ప్రాచుర్యం పొందాయి.
1.ప్రాచీన కళలో నాటుకి
గ్రీస్ శిల్పకారులు సమతుల్యతను ప్రతిష్టాత్మకంగా భావించారు. వారి విగ్రహాలు సమతుల్య కండరాల ప్రేరణకు ప్రాచీనమైన ప్రేరణగా పనిచేశాయి, ఆధునిక ఫిట్నెస్ ఐడియల్స్ ను ప్రభావితం చేశాయి.
2.కాలంతో అభివృద్ధి చెందుతుంది
ప్రతి తరం ఈ నిష్పత్తులను కొంతమేర మార్చుతుంది. ఆధునిక బాడీబిల్డింగ్ సాధారణంగా ఎక్కువ మాస్ ను ప్రాధాన్యం ఇస్తుంది, అయితే సమతుల్యత ప్రధాన లక్ష్యం గా ఉంటుంది.
3.ఒకే పరిమాణం కాదు
ఈ నిష్పత్తులు కఠినమైన నియమాలు కాకుండా మార్గదర్శకాలు. వ్యక్తిగత ఎముక నిర్మాణం మరియు క్రీడా లక్ష్యాలు ఆరోగ్యకరమైన వేరియేషన్లకు దారితీస్తాయి.
4.ప్రశిక్షణ పద్ధతులు
సంక్లిష్ట కదలికలు మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాలను కలిపిన వర్క్ అవుట్స్ ఈ సమతుల్య ఫలితాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయి, కర్ర పరిమాణం సామర్థ్యాన్ని సూచిస్తుంది.
5.ఆత్మవిశ్వాసం పెంచే
సమతుల్యమైన రూపం శరీర ఆత్మవిశ్వాసాన్ని మరియు మొత్తం అందాన్ని పెంచుతుంది, నిర్దిష్ట పరిమాణం లేదా స్కేల్ పRegardless.