BMI Hesaplayıcı
Vücut Kitle İndeksinizi (BMI) hesaplayın ve potansiyel sağlık risklerini değerlendirin
Additional Information and Definitions
Ağırlık
Ağırlığınızı kilogram (metrik) veya pound (imperial) cinsinden girin
Boy
Boyunuzu santimetre (metrik) veya inç (imperial) cinsinden girin
Birim Sistemi
Metrik (santimetre/kilogram) veya imperial (inç/pound) ölçümleri arasında seçim yapın
Sağlık Risk Değerlendirmesi
Ölçümleriniz temelinde anlık BMI sonuçları ve kişiselleştirilmiş sağlık bilgileri alın
Loading
BMI ve Sağlık Risklerini Anlamak
BMI ile ilgili anahtar terimleri ve bunların sağlığınız için önemini öğrenin:
Vücut Kitle İndeksi (BMI):
Ağırlığınız ve boyunuzdan hesaplanan sayısal bir değer olup, çoğu insan için vücut yağ oranını güvenilir bir şekilde gösterir.
Zayıf (BMI < 18.5):
Boyuna göre yetersiz vücut ağırlığını gösterir, bu da beslenme eksiklikleri veya diğer sağlık sorunlarını işaret edebilir.
Normal Ağırlık (BMI 18.5-24.9):
Ağırlıkla ilgili sağlık sorunları için en düşük riskle ilişkilendirilen sağlıklı aralık olarak kabul edilir.
Fazla Kilolu (BMI 25-29.9):
Boyuna göre fazla vücut ağırlığını gösterir, bu da belirli sağlık koşullarının riskini artırabilir.
Obez (BMI ≥ 30):
Önemli ölçüde fazla vücut ağırlığını gösterir, bu da ciddi sağlık koşullarının riskini önemli ölçüde artırır.
Hiç Bilmediğiniz BMI Hakkında 5 Şaşırtıcı Gerçek
BMI yaygın olarak kullanılan bir sağlık göstergesi olsa da, bu ölçümün yüzeyin ötesinde daha fazlası vardır.
1.BMI'nin Kökenleri
BMI, 1830'larda Belçikalı matematikçi Adolphe Quetelet tarafından geliştirilmiştir. İlk olarak Quetelet İndeksi olarak adlandırılmıştır ve bireysel vücut yağını ölçmek için değil, hükümete genel nüfusun obezite derecesini tahmin etmesine yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
2.BMI'nin Sınırlamaları
BMI, kas ağırlığı ile yağ ağırlığını ayırt etmez. Bu, yüksek kas kütlesine sahip sporcuların mükemmel sağlıkta olmalarına rağmen fazla kilolu veya obez olarak sınıflandırılabileceği anlamına gelir.
3.Kültürel Farklılıklar
Farklı ülkelerin farklı BMI eşik değerleri vardır. Örneğin, Asya ülkeleri genellikle daha düşük BMI kesim noktaları kullanarak fazla kilolu ve obezite sınıflandırmalarını belirlerler, çünkü daha düşük BMI seviyelerinde daha yüksek sağlık riskleri vardır.
4.Boyun Orantısız Etkisi
BMI formülü (ağırlık/boy²), uzun boylu insanlarda vücut yağını fazla tahmin edebileceği ve kısa boylu insanlarda ise az tahmin edebileceği için eleştirilmiştir. Bunun nedeni, boyun karesinin alınmasıdır, bu da son sayıya orantısız bir etki verir.
5.'Normal' BMI'deki Tarihsel Değişiklikler
'Normal' bir BMI olarak kabul edilen değer zamanla değişmiştir. 1998'de, ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri, fazla kilolu eşiğini 27.8'den 25'e düşürerek, anında milyonlarca insanı fazla kilolu olarak sınıflandırmıştır.