İdeal Vücut Ölçüleri Hesaplayıcı
Dengeli oranlar için simetrik vücut parçası ölçüleri önerin
Additional Information and Definitions
Boy
Toplam boyunuzu inç (İngiliz ölçüsü) veya santimetre (metrik) cinsinden girin.
Bilek Çevresi
Oranları ölçeklendirmeye yardımcı olduğu için bileğinizin etrafını ölçün. İnç veya santimetre cinsinden girin.
Sistem
İnç/pound (İngiliz ölçüsü) veya santimetre/kilogram (metrik) kullandığınız.
Estetik Oranları Hedefleyin
Fizik hedeflerinizi yönlendirmek için hızlı bir referans alın
Loading
Vücut Oranı Terimleri
Bu klasik fizik hesaplamalarının arkasındaki temel kavramları açıklama:
Grek İdeali:
Ana kas grupları arasında dengeli ve simetrik oranları savunan antik estetik yaklaşım.
Bilek Çevresi:
Kas potansiyelini ve oran ölçeklendirmesini etkileyen genel iskelet boyutunu ölçmek için kullanılır.
Simetri:
Göğüs, bel, kollar ve bacakların birbirine göre uyumlu oranları takip ettiğinde elde edilir.
Boy Referansı:
Toplam boyunuz, her vücut parçası ölçümü için temel çarpanları belirlemeye yardımcı olur.
Klasik Fizik İdealleri Üzerine 5 İlginç Nokta
Fiziksel uyum arayışı binlerce yıl öncesine dayanıyor ve bu idealler bugün de popülerliğini koruyor.
1.Antik Sanatta Kök Salmış
Yunan heykeltıraşlar, oranı her şeyin üzerinde değerli buluyordu. Heykelleri, dengeli kas yapısının en erken ilham kaynağı olarak hizmet etti ve modern fitness ideallerini etkiledi.
2.Zamanla Gelişiyor
Her nesil bu oranları biraz değiştirir. Modern vücut geliştirme genellikle daha fazla kütleye vurgu yapar, ancak oran hala temel bir hedef olmaya devam eder.
3.Tek Tip Değil
Bu oranlar kesin kurallar değil, kılavuzlardır. Bireysel kemik yapısı ve atletik hedefler sağlıklı varyasyonlara yol açabilir.
4.Antrenman Metodolojisi
Bilek boyutunun potansiyeli belirttiği simetrik sonuçlar elde etmek için genellikle bileşik hareketler ve izolasyon egzersizlerini birleştiren antrenmanlar yardımcı olur.
5.Özgüven Artırıcı
Dengeli bir görünüm, mutlak boyut veya ölçekten bağımsız olarak vücut özgüvenini ve genel estetiği büyük ölçüde artırabilir.