Калькулятор ідеальних вимірів тіла
Пропонуйте симетричні виміри частин тіла для збалансованих пропорцій
Additional Information and Definitions
Зріст
Ваш загальний зріст в дюймах (імперська) або сантиметрах (метрична).
Обхват зап'ястя
Виміряйте обхват зап'ястя, оскільки це допомагає масштабувати пропорції. Введіть в дюймах або сантиметрах.
Система
Чи використовували ви дюйми/фунти (імперська) або сантиметри/кілограми (метрична).
Ставте за мету естетичні співвідношення
Отримайте швидкий довідник для досягнення ваших фізичних цілей
Loading
Терміни пропорцій тіла
Роз'яснення ключових понять, що стоять за цими класичними розрахунками фізики:
Грецький ідеал:
Стародавній естетичний підхід, що пропагує збалансовані та симетричні пропорції між основними групами м'язів.
Обхват зап'ястя:
Використовується для оцінки загального розміру скелета, що впливає на потенціал м'язів і масштабування пропорцій.
Симетрія:
Досягається, коли груди, талія, руки та ноги слідують гармонійним співвідношенням один до одного.
Посилання на зріст:
Ваш загальний зріст допомагає визначити базові множники для кожного виміру частини тіла.
5 захоплюючих фактів про класичні ідеали фізики
Пошук фізичної гармонії триває тисячі років, і ці ідеали залишаються популярними й сьогодні.
1.Вкорінені в давньому мистецтві
Грецькі скульптори цінували пропорцію понад усе. Їхні статуї стали найпершими натхненнями для збалансованої мускулатури, впливаючи на сучасні ідеали фітнесу.
2.Еволюція з часом
Кожне покоління трохи адаптує ці співвідношення. Сучасний бодібілдинг часто підкреслює більшу масу, хоча пропорція залишається основною метою.
3.Не універсальний підхід
Ці співвідношення є орієнтирами, а не строгими правилами. Індивідуальна структура кісток і спортивні цілі можуть призвести до здорових варіацій.
4.Методологія тренувань
Тренування, що поєднують складні рухи та ізоляційні вправи, часто допомагають досягти цих симетричних результатів, а розмір зап'ястя вказує на потенціал.
5.Підвищення впевненості
Збалансований вигляд може значно підвищити впевненість у тілі та загальну естетику, незалежно від абсолютного розміру чи масштабу.