BMI کیلکولیٹر
اپنے جسم کے ماس انڈیکس (BMI) کا حساب لگائیں اور ممکنہ صحت کے خطرات کا اندازہ لگائیں
Additional Information and Definitions
وزن
اپنا وزن کلوگرام (میٹرک) یا پاؤنڈ (امپیریل) میں درج کریں
قد
اپنی قد سینٹی میٹر (میٹرک) یا انچ (امپیریل) میں درج کریں
یونٹ سسٹم
میٹرک (سینٹی میٹر/کلوگرام) یا امپیریل (انچ/پاؤنڈ) پیمائش کے درمیان انتخاب کریں
صحت کے خطرے کا اندازہ
اپنے پیمائش کی بنیاد پر فوری BMI نتائج اور ذاتی صحت کی بصیرت حاصل کریں
Loading
BMI اور صحت کے خطرات کو سمجھنا
BMI سے متعلق اہم اصطلاحات اور ان کی صحت کے لیے اہمیت کے بارے میں جانیں:
جسم کے ماس انڈیکس (BMI):
آپ کے وزن اور قد سے حساب کردہ ایک عددی قیمت جو زیادہ تر لوگوں کے لیے جسم کی چربی کا ایک قابل اعتماد اشارہ فراہم کرتی ہے۔
کم وزن (BMI < 18.5):
قد کے لحاظ سے ناکافی جسمانی وزن کی نشاندہی کرتا ہے، جو غذائی کمی یا دیگر صحت کے مسائل کی علامت ہو سکتی ہے۔
معیاری وزن (BMI 18.5-24.9):
اسے صحت مند حد سمجھا جاتا ہے جو وزن سے متعلق صحت کے مسائل کے کم از کم خطرے سے وابستہ ہے۔
زیادہ وزن (BMI 25-29.9):
قد کے لحاظ سے اضافی جسمانی وزن کی نشاندہی کرتا ہے، جو کچھ صحت کی حالتوں کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے۔
موٹا (BMI ≥ 30):
اہم اضافی جسمانی وزن کی نشاندہی کرتا ہے، جو سنگین صحت کی حالتوں کے خطرے کو نمایاں طور پر بڑھاتا ہے۔
BMI کے بارے میں 5 حیرت انگیز حقائق جو آپ کو کبھی نہیں معلوم تھے
جبکہ BMI ایک وسیع پیمانے پر استعمال ہونے والا صحت کا اشارہ ہے، اس پیمائش میں جو کچھ نظر آتا ہے اس سے زیادہ ہے۔
1.BMI کی ابتدا
BMI کو بیلجیئن ریاضی دان ایڈولف کیوٹلیٹ نے 1830 کی دہائی میں تیار کیا تھا۔ اسے اصل میں کیوٹلیٹ انڈیکس کہا جاتا تھا، یہ انفرادی جسم کی چربی کی پیمائش کے لیے نہیں بلکہ حکومت کو عمومی آبادی کی موٹاپے کی ڈگری کا اندازہ لگانے میں مدد کرنے کے لیے بنایا گیا تھا۔
2.BMI کی حدود
BMI پٹھوں کے وزن اور چربی کے وزن کے درمیان تمیز نہیں کرتا۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ اعلیٰ پٹھوں کے ماس والے ایتھلیٹس کو صحت میں بہترین ہونے کے باوجود زیادہ وزن یا موٹا سمجھا جا سکتا ہے۔
3.ثقافتی مختلفات
مختلف ممالک کے BMI کے مختلف حدیں ہیں۔ مثال کے طور پر، ایشیائی ممالک اکثر زیادہ صحت کے خطرات کی وجہ سے زیادہ وزن اور موٹاپے کی درجہ بندی کے لیے کم BMI کی کٹ آف پوائنٹس کا استعمال کرتے ہیں۔
4.قد کا غیر متناسب اثر
BMI کا فارمولا (وزن/قد²) پر تنقید کی گئی ہے کیونکہ یہ لمبے لوگوں میں جسم کی چربی کا اندازہ زیادہ کر سکتا ہے اور چھوٹے لوگوں میں کم کر سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ قد کو مربع کرتا ہے، جو آخری نمبر پر غیر متناسب اثر ڈالتا ہے۔
5.معیاری BMI میں تاریخی تبدیلیاں
جو 'معیاری' BMI سمجھا جاتا ہے وہ وقت کے ساتھ تبدیل ہوا ہے۔ 1998 میں، امریکی قومی صحت کے اداروں نے زیادہ وزن کی حد کو 27.8 سے 25 تک کم کر دیا، جس سے راتوں رات لاکھوں لوگوں کو زیادہ وزن میں درجہ بند کر دیا۔