مثالی جسم کے پیمانے کا کیلکولیٹر
متوازن تناسب کے لیے ہم آہنگ جسم کے حصے کے پیمانے کی تجویز کریں
Additional Information and Definitions
اونچائی
آپ کی کل اونچائی انچ (امپیریل) یا سینٹی میٹر (میٹرک) میں۔
کلائی کا گردن
اپنی کلائی کے گرد ناپیں، کیونکہ یہ تناسب کو پیمانہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ انچ یا سینٹی میٹر میں درج کریں۔
نظام
کیا آپ نے انچ/پاؤنڈ (امپیریل) یا سینٹی میٹر/کلوگرام (میٹرک) استعمال کیا۔
جمالیاتی تناسب کے لیے ہدف بنائیں
اپنے جسمانی اہداف کی رہنمائی کے لیے ایک فوری حوالہ حاصل کریں
Loading
جسم کے تناسب کی اصطلاحات
ان کلاسک جسمانی حسابات کے پیچھے اہم تصورات کی وضاحت:
یونانی مثالی:
ایک قدیم جمالیاتی نقطہ نظر جو بڑے پٹھوں کے گروپوں کے درمیان متوازن اور ہم آہنگ تناسب کی وکالت کرتا ہے۔
کلائی کا گردن:
مجموعی ہڈی کے سائز کا اندازہ لگانے کے لیے استعمال کیا جاتا ہے، جو پٹھوں کی صلاحیت اور تناسب کی پیمائش پر اثر انداز ہوتا ہے۔
ہم آہنگی:
جب سینہ، کمر، بازو، اور ٹانگیں ایک دوسرے کے مقابلے میں ہم آہنگ تناسب کی پیروی کرتے ہیں تو یہ حاصل ہوتا ہے۔
اونچائی کا حوالہ:
آپ کی کل قد ہر جسم کے حصے کی پیمائش کے لیے بنیادی ضربات کا تعین کرنے میں مدد کرتی ہے۔
کلاسک جسمانی مثالی پر 5 دلچسپ نکات
جسمانی ہم آہنگی کی تلاش ہزاروں سال پہلے شروع ہوئی، اور یہ مثالی آج بھی مقبول ہیں۔
1.قدیم فن میں جڑیں
یونانی مجسمہ سازوں نے تناسب کو سب سے زیادہ اہمیت دی۔ ان کے مجسمے متوازن پٹھوں کی پہلی تحریک کے طور پر کام کرتے تھے، جو جدید فٹنس کے مثالیوں پر اثر انداز ہوئے۔
2.وقت کے ساتھ ترقی
ہر نسل ان تناسب کو تھوڑا سا ڈھال لیتی ہے۔ جدید باڈی بلڈنگ اکثر زیادہ ماس پر زور دیتی ہے، حالانکہ تناسب ایک بنیادی مقصد رہتا ہے۔
3.سب کے لیے ایک ہی سائز نہیں
یہ تناسب سخت قوانین کے بجائے رہنما خطوط ہیں۔ انفرادی ہڈی کی ساخت اور ایتھلیٹک اہداف صحت مند تغیرات کی طرف لے جا سکتے ہیں۔
4.ٹریننگ کی حکمت عملی
کمپاؤنڈ حرکات اور الگ تھلگ ورزشوں کو ملا کر کام کرنا اکثر ان ہم آہنگ نتائج کو حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے، جبکہ کلائی کا سائز ممکنہ اشارہ دیتا ہے۔
5.اعتماد بڑھانے والا
ایک متوازن نظر جسمانی اعتماد اور مجموعی جمالیات کو بہت بڑھا سکتی ہے، قطع نظر اس کے کہ مطلق سائز یا پیمانہ کیا ہے۔