Ideal Tanalar O'lchovlari Kalkulyatori
Muvozanatli proporsiyalar uchun simmetrik tana qismlari o'lchovlarini taklif eting
Additional Information and Definitions
Bo'y
Sizning umumiy bo'yingiz dyuym (imperial) yoki santimetr (metrik) da.
Bilak Aylanasiga
Proporsiyalarni o'lchashga yordam berishi uchun bilagingiz atrofini o'lchang. Dyum yoki santimetrda kiriting.
Tizim
Siz dyuym/funt (imperial) yoki santimetr/kilogram (metrik) ishlatganingizni.
Estetik Nisbatlarga Erishing
Jismoniy maqsadlaringizni yo'naltirish uchun tezkor ma'lumot oling
Loading
Tana Proporsiyalari Terminlari
Ushbu klassik jismoniy hisob-kitoblar ortidagi asosiy tushunchalarni aniqlashtirish:
Gretsiya Ideal:
Asosiy mushak guruhlari bo'yicha muvozanatli va simmetrik proporsiyalarni qo'llab-quvvatlaydigan qadimiy estetik yondashuv.
Bilak Aylanasiga:
Umumiy skelet o'lchovini baholash uchun ishlatiladi, bu mushak potentsiali va proporsiyalarni o'lchashga ta'sir qiladi.
Simmetriya:
Ko'krak, bel, qo'llar va oyoqlar bir-biriga nisbatan muvozanatli nisbatlarni saqlaganda erishiladi.
Bo'y Referensi:
Sizning umumiy bo'yingiz har bir tana qismi o'lchovlari uchun asosiy ko'paytuvchilarni aniqlashga yordam beradi.
Klassik Jismoniy Ideal haqida 5 Qiziqarli Nuqta
Jismoniy muvozanat izlash ming yillar davom etmoqda va bu idealar bugungi kunda ham mashhur.
1.Qadimiy San'atga Asoslangan
Gretsiyalik haykaltaroshlar proporsiyani hamma narsadan yuqori baholashgan. Ularning haykallari muvozanatli mushaklar uchun eng dastlabki ilhom manbai bo'lib, zamonaviy fitnes idealariga ta'sir ko'rsatgan.
2.Vaqt O'tishi Bilan Rivojlanadi
Har bir avlod bu nisbatlarni biroz o'zgartiradi. Zamonaviy bodibilding ko'pincha ko'proq massa ta'kidlaydi, ammo proporsiya asosiy maqsad bo'lib qolmoqda.
3.Bitta O'lchov Barcha Uchun Mos Kelmaydi
Ushbu nisbatlar qat'iy qoidalar emas, balki ko'rsatmalar. Shaxsiy suyak tuzilishi va sport maqsadlari sog'lom farqlarni keltirib chiqarishi mumkin.
4.Mashg'ulot Metodologiyasi
Birgalikda harakatlar va izolyatsiya mashqlari kombinatsiyalari ko'pincha ushbu simmetrik natijalarga erishishga yordam beradi, bilak o'lchovi esa potentsialni ko'rsatadi.
5.Ishonchni Oshiruvchi
Muvozanatli ko'rinish tana ishonchini va umumiy estetikani sezilarli darajada oshirishi mumkin, mutlaq o'lchov yoki massadan qat'i nazar.