Health Calculators

Health and wellness calculators for personal well-being.

احسب عدد وحدات الكحول في مشروب معين

قم بتقدير مستوى BAC الخاص بك بناءً على المشروبات المستهلكة، والوزن، وعامل الجنس

قدّر مدى سرعة انخفاض معدل ضربات قلبك بعد تمرين مكثف.

احصل على درجة ضغط عامة من 0 إلى 100 من خلال دمج عدة عوامل في حياتك اليومية.

حدد 'العمر الأيضي' التقريبي من خلال تقييم تكوين جسمك وعاداتك اليومية.

استخدم طريقة البحرية الأمريكية لتقدير نسبة الدهون في جسمك تقريبًا.

احسب عدد ساعات نقص النوم التي تتراكم لديك

حدد ما إذا كان معدل ضربات قلبك أثناء الراحة أقل من، أو ضمن، أو أعلى من النطاق الطبيعي لعمره ومستوى لياقتك.

تقدير احتياجاتك اليومية من الماء بناءً على الوزن والنشاط والمناخ

قدّر أقساطك الشهرية للجزء ب والجزء د، مع تطبيق رسوم IRMAA أو المساعدات بناءً على الدخل

استخدم صيغة موستيلر لتقدير مساحة سطح جسمك بناءً على الطول والوزن.

تقدير تناولك اليومي من المغذيات الدقيقة الأساسية والتحقق من المعايير القياسية.

احسب عدد جرامات الكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي يجب أن تستهلكها يوميًا.

راقب إجمالي الكوليسترول ونسب الدهون لديك.