Fitness Calculators

Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.

आपल्या आधारभूत चयापचय दर (BMR) ची गणना करा जेणेकरून आपल्याला आपल्या दैनिक कॅलोरी गरजा समजता येतील.

आपला शरीराचे वजन निर्देशांक (BMI) गणना करा आणि संभाव्य आरोग्य धोक्यांचे मूल्यांकन करा

विविध शारीरिक क्रियाकलापांदरम्यान जळलेल्या कॅलोरींची संख्या गणना करा

संतुलित प्रमाणांसाठी सममितीय शरीर भाग माप सुचवा

आपण विविध फॉर्म्युलांचा वापर करून एक रिपसाठी उचलू शकणारा अंदाजे जास्तीत जास्त वजन कॅल्क्युलेट करा

आपल्या वैयक्तिकृत दैनिक प्रोटीन आवश्यकता गणना करा

दिलेल्या अंतर आणि वेळेसाठी आपली सरासरी गती आणि पेस शोधा

विविध व्यायाम तीव्रतेसाठी आपल्या योग्य हृदय गती प्रशिक्षण क्षेत्रांची गणना करा

प्रसिद्ध कूपर चाचणी पद्धतीद्वारे आपल्या एरोबिक क्षमतेचा आढावा घ्या

आपल्या वाढीच्या लक्ष्याला पोहोचण्यासाठी आवश्यक कालावधी आणि एकूण कॅलोरी निर्धारित करा