Fitness Calculators

Fitness and exercise planning calculators.

Bədən Kütlə İndeksinizi (BMI) hesablayın və potensial sağlamlıq risklərini qiymətləndirin

Bir təkrarlama üçün qaldıra biləcəyiniz maksimum çəkini müxtəlif formulalarla hesablayın

Gündəlik kalori ehtiyaclarınızı anlamaq üçün Bazal Metabolik Sürətinizi (BMR) hesablayın.

Şəxsi günlük protein tələblərinizi hesablayın

Müxtəlif məşq intensivlikləri üçün optimal ürək döyüntüsü təlim zonalarınızı hesablayın

Verilmiş məsafə və zaman üçün ortalama sürətinizi və temponuzu tapın

Məşhur Cooper testi metodları ilə aerobik qabiliyyətinizi qiymətləndirin

Artım məqsədinizə çatmaq üçün tələb olunan zaman çərçivəsini və toplam kaloriləri müəyyən edin

Müxtəlif fiziki fəaliyyətlər zamanı yandırılan kalori sayını hesablayın

Tarazlı nisbətlər üçün simmetrik bədən hissəsi ölçülərini təklif edin