Fitness Calculators
Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.
Υπολογιστής Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR)
Υπολογίστε τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMR) σας για να κατανοήσετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε θερμίδες.
Υπολογιστής ΔΜΣ
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) σας και εκτιμήστε τους πιθανούς υγειονομικούς κινδύνους
Υπολογιστής Καύσης Θερμίδων
Υπολογίστε τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια διαφόρων φυσικών δραστηριοτήτων
Υπολογιστής Ιδανικών Μετρήσεων Σώματος
Προτείνετε συμμετρικές μετρήσεις σωματικών μερών για ισορροπημένες αναλογίες
Υπολογιστής One Rep Max
Υπολογίστε το εκτιμώμενο μέγιστο βάρος που μπορείτε να σηκώσετε για μία επανάληψη με διάφορες φόρμουλες
Υπολογιστής Πρόσληψης Πρωτεΐνης
Υπολογίστε τις εξατομικευμένες ημερήσιες απαιτήσεις πρωτεΐνης
Υπολογιστής Ρυθμού Τρεξίματος
Βρείτε την μέση ταχύτητά σας και τον ρυθμό σας για μια συγκεκριμένη απόσταση και χρόνο
Υπολογιστής Ζώνης Στόχου Καρδιακού Ρυθμού
Υπολογίστε τις βέλτιστες ζώνες εκπαίδευσης καρδιακού ρυθμού σας για διαφορετικές εντάσεις άσκησης
Υπολογιστής Εκτίμησης VO2 Max
Αξιολογήστε την αερόβια ικανότητά σας μέσω δημοφιλών μεθόδων δοκιμής Cooper
Υπολογιστής Σχεδίου Αύξησης Βάρους
Καθορίστε το χρονοδιάγραμμα και τις συνολικές θερμίδες που απαιτούνται για να επιτύχετε τον στόχο σας