Fitness Calculators
Fitness and exercise planning calculators.
Υπολογιστής One Rep Max
Υπολογίστε το εκτιμώμενο μέγιστο βάρος που μπορείτε να σηκώσετε για μία επανάληψη με διάφορες φόρμουλες
Υπολογιστής Πρόσληψης Πρωτεΐνης
Υπολογίστε τις εξατομικευμένες ημερήσιες απαιτήσεις πρωτεΐνης
Υπολογιστής ΔΜΣ
Υπολογίστε τον Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) σας και εκτιμήστε τους πιθανούς υγειονομικούς κινδύνους
Υπολογιστής Εκτίμησης VO2 Max
Αξιολογήστε την αερόβια ικανότητά σας μέσω δημοφιλών μεθόδων δοκιμής Cooper
Υπολογιστής Βασικού Μεταβολικού Ρυθμού (BMR)
Υπολογίστε τον Βασικό Μεταβολικό Ρυθμό (BMR) σας για να κατανοήσετε τις καθημερινές σας ανάγκες σε θερμίδες.
Υπολογιστής Ρυθμού Τρεξίματος
Βρείτε την μέση ταχύτητά σας και τον ρυθμό σας για μια συγκεκριμένη απόσταση και χρόνο
Υπολογιστής Καύσης Θερμίδων
Υπολογίστε τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια διαφόρων φυσικών δραστηριοτήτων
Υπολογιστής Ιδανικών Μετρήσεων Σώματος
Προτείνετε συμμετρικές μετρήσεις σωματικών μερών για ισορροπημένες αναλογίες
Υπολογιστής Σχεδίου Αύξησης Βάρους
Καθορίστε το χρονοδιάγραμμα και τις συνολικές θερμίδες που απαιτούνται για να επιτύχετε τον στόχο σας
Υπολογιστής Ζώνης Στόχου Καρδιακού Ρυθμού
Υπολογίστε τις βέλτιστες ζώνες εκπαίδευσης καρδιακού ρυθμού σας για διαφορετικές εντάσεις άσκησης