Fitness Calculators
Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.
Perusaineenvaihdunnan (BMR) laskuri
Laske perusaineenvaihduntasi (BMR) ymmärtääksesi päivittäiset kalori tarpeesi.
BMI-laskuri
Laske kehon massaindeksi (BMI) ja arvioi mahdollisia terveysriskejä
Kalorienpolttolaskuri
Laske kaloreita, jotka poltetaan eri fyysisissä aktiviteeteissa
Ihanteellisten kehon mittasuhteiden laskuri
Ehdota symmetriset kehon osien mittasuhteet tasapainoisten mittasuhteiden saavuttamiseksi
Yhden toiston maksimi -laskuri
Laske arvioitu maksimi paino, jonka voit nostaa yhdellä toistolla eri kaavojen avulla
Proteiininsaannin laskuri
Laske henkilökohtaiset päivittäiset proteiinitarpeesi
Juoksuvauhtilaskin
Löydä keskimääräinen nopeutesi ja vauhtisi tietylle etäisyydelle ja ajalle
Kohde sydämen sykealueen laskuri
Laske optimaalinen sydämen sykeharjoitusalueesi eri liikuntaintegiteeteille
VO2 Max -arviointilaskuri
Arvioi aerobista kapasiteettiasi suosittujen Cooper-testimenetelmien avulla
Painonnousun suunnittelijan laskin
Määritä aikaraja ja kokonaiskalorit, jotka tarvitaan saavuttaaksesi nousutavoitteesi