Fitness Calculators

Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.

ನಿಮ್ಮ ಬೇಸಿಕ್ ಮೆಟಾಬೊಲಿಕ್ ರೇಟ್ (ಬಿಎಂಆರ್) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಶರೀರದ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ

ವಿವಿಧ ಶಾರೀರಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಖರ್ಚಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ

ಸಮಾನಾಂತರ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗಾಗಿ ಶರೀರದ ಭಾಗದ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿ

ನೀವು ವಿವಿಧ ಸೂತ್ರಗಳ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಪುನರಾವೃತ್ತಕ್ಕಾಗಿ ಎಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂದಾಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಅಂದಾಜಿತ ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದೈನಂದಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಿ

ನೀವು ನೀಡಿದ ಅಂತರ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸರಾಸರಿ ವೇಗ ಮತ್ತು ವೇಗವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ

विभिन्न व्यायाम तीव्रताओं के लिए अपने इष्टतम हृदय दर प्रशिक्षण क्षेत्रों की गणना करें

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕೂಪರ್ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಏರೋಬಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಳ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕಾಲಾವಧಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ