Fitness Calculators
Fitness and exercise planning calculators.
BMI Hesaplayıcı
Vücut Kitle İndeksinizi (BMI) hesaplayın ve potansiyel sağlık risklerini değerlendirin
Kalori Yakma Hesaplayıcı
Çeşitli fiziksel aktiviteler sırasında yakılan kalori sayısını hesaplayın
Bazal Metabolizma Hızı (BMR) Hesaplayıcı
Günlük kalori ihtiyaçlarınızı anlamak için Bazal Metabolizma Hızınızı (BMR) hesaplayın.
Kilo Alma Planlayıcı Hesaplayıcısı
Kilo alma hedefinize ulaşmak için gereken zaman dilimini ve toplam kalori miktarını belirleyin
Protein Alımı Hesaplayıcı
Kişiselleştirilmiş günlük protein gereksinimlerinizi hesaplayın
Hedef Kalp Atış Hızı Bölgesi Hesaplayıcı
Farklı egzersiz yoğunlukları için optimal kalp atış hızı antrenman bölgelerinizi hesaplayın
VO2 Max Tahmin Hesaplayıcısı
Popüler Cooper testi yöntemleriyle aerobik kapasitenizi değerlendirin
Tek Tek Maksimum Hesaplayıcı
Çeşitli formüller kullanarak bir tekrar için kaldırabileceğiniz tahmini maksimum ağırlığı hesaplayın
Koşu Hızı Hesaplayıcı
Belirli bir mesafe ve zaman için ortalama hızınızı ve temponuzu bulun
İdeal Vücut Ölçüleri Hesaplayıcısı
Dengeli oranlar için simetrik vücut parçası ölçüleri önerin