Fitness Calculators

Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.

আপনার দৈনিক ক্যালোরির প্রয়োজন বুঝতে আপনার বেসাল মেটাবলিক রেট (BMR) গণনা করুন।

আপনার শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) গণনা করুন এবং সম্ভাব্য স্বাস্থ্য ঝুঁকিগুলি মূল্যায়ন করুন

বিভিন্ন শারীরিক কার্যকলাপের সময় পোড়ানো ক্যালোরির সংখ্যা গণনা করুন

সামঞ্জস্যপূর্ণ অনুপাতের জন্য শরীরের অংশের পরিমাপ সুপারিশ করুন

বিভিন্ন সূত্রের মাধ্যমে একটি রিপের জন্য আপনি যে সর্বাধিক ওজন তুলতে পারেন তা অনুমান করুন

আপনার ব্যক্তিগত দৈনিক প্রোটিন প্রয়োজনীয়তা গণনা করুন

নির্দিষ্ট দূরত্ব এবং সময়ের জন্য আপনার গড় গতি এবং পেস খুঁজুন

বিভিন্ন ব্যায়ামের তীব্রতার জন্য আপনার অপটিমাল হার্ট রেট ট্রেনিং জোনগুলি গণনা করুন

জনপ্রিয় কুপার টেস্ট পদ্ধতির মাধ্যমে আপনার এয়ারোবিক ক্ষমতা মূল্যায়ন করুন

আপনার বৃদ্ধি লক্ষ্য অর্জনের জন্য প্রয়োজনীয় সময়সীমা এবং মোট ক্যালোরি নির্ধারণ করুন