Fitness Calculators
Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.
Негізгі метаболизм жылдамдығы (BMR) калькуляторы
Күнделікті калория қажеттіліктеріңізді түсіну үшін Негізгі метаболизм жылдамдығы (BMR) есептеңіз.
BMI калькуляторы
Сіздің дене массасы индексіңізді (BMI) есептеңіз және ықтимал денсаулық қауіптерін бағалаңыз
Калорияларды жағу калькуляторы
Әртүрлі физикалық белсенділіктер кезінде жағылған калориялар санын есептеңіз
Идеал дене өлшемдері калькуляторы
Салмақты пропорцияларды сақтау үшін симметриялық дене бөліктерінің өлшемдерін ұсыныңыз
Бір қайталау максимумы калькуляторы
Әртүрлі формулаларды пайдаланып, сіз көтере алатын максималды салмақты есептеңіз
Протеин қабылдау калькуляторы
Сіздің жеке күнделікті протеин талаптарыңызды есептеңіз
Жүгіру жылдамдығы калькуляторы
Белгіленген қашықтық пен уақыт үшін орташа жылдамдығыңыз бен жылдамдығыңызды табыңыз
Мақсатты жүрек соғу жиілігі аймағы калькуляторы
Әртүрлі жаттығу қарқындылықтары үшін оптималды жүрек соғу жиілігі жаттығу аймақтарыңызды есептеңіз
VO2 Max бағалау калькуляторы
Купер тестінің танымал әдістері арқылы аэробты қабілетіңізді бағалаңыз
Салмақ Қосу Жоспарлаушы Калькуляторы
Салмақ қосу мақсатына жету үшін қажет уақыт пен жалпы калорияларды анықтаңыз