Health Calculators

Health and wellness calculators for personal well-being.

احصل على درجة ضغط عامة من 0 إلى 100 من خلال دمج عدة عوامل في حياتك اليومية.

تقدير مستوى BAC الخاص بك بناءً على المشروبات المستهلكة، الوزن، وعامل الجنس

احسب عدد وحدات الكحول في مشروب معين

قدّر مدى سرعة انخفاض معدل ضربات قلبك بعد تمرين مكثف.

احسب عدد جرامات الكربوهيدرات والبروتينات والدهون التي يجب أن تستهلكها يوميًا.

حدد 'العمر الأيضي' التقريبي من خلال تقييم تكوين جسمك وعاداتك اليومية.

راقب إجمالي الكوليسترول ونسب الدهون لديك.

احسب عدد ساعات نقص النوم التي تجمعها

حدد ما إذا كان معدل ضربات القلب أثناء الراحة لديك أقل أو ضمن أو أعلى من النطاق الطبيعي لعمره ومستوى لياقتك.

استخدم طريقة البحرية الأمريكية لتقدير نسبة الدهون في جسمك.

قم بتقدير احتياجاتك اليومية من الماء بناءً على الوزن والنشاط والمناخ

قدّر أقساطك الشهرية للجزء ب والجزء د، مع تطبيق رسوم IRMAA أو المساعدات بناءً على الدخل

استخدم صيغة موستيلر لتقدير مساحة سطح جسمك بناءً على الطول والوزن.

تقدير تناولك اليومي من المغذيات الدقيقة الأساسية والتحقق من الكميات الغذائية الموصى بها.