Fitness Calculators
Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.
Базаль метаболизмын хурд (BMR) тооцоологч
Өдрийн калорийн хэрэгцээгээ ойлгохын тулд Базаль метаболизмын хурд (BMR)-ийг тооцоолно.
BMI тооцоолуур
Таны биеийн масс индекс (BMI)-ийг тооцоолох болон боломжит эрүүл мэндийн эрсдлүүдийг үнэлэх
Калори шатаах тооцоолуур
Төрөл бүрийн биеийн үйл ажиллагааны явцад шатаасан калорийн тоог тооцоолно
Төгс Биеийн Хэмжээсийн Тооцоолуур
Тэнцвэртэй пропорцын хувьд симметрик биеийн хэсгийн хэмжээсийг санал болгоно
Нэг давталтын хамгийн их жингийн тооцоолуур
Таны нэг давталтанд өргөж болох хамгийн их жинг янз бүрийн формулын дагуу тооцоолно.
Протеин хэрэглээний тооцоолуур
Таны хувийн өдөр тутмын протеины шаардлагыг тооцоолно
Гүйцэтгэлийн хурдны тооцоолол
Таны өгөгдсөн зай болон цагийн хувьд дундаж хурд болон гүйцэтгэлийг олоорой
Зорилтот зүрхний цохилтын бүсийн тооцоолуур
Таны дасгалын хүч чадалд зориулсан хамгийн тохиромжтой зүрхний цохилтын сургалтын бүсүүдийг тооцоолно
VO2 Max Тооцооллын Тооцоолол
Популяр Купер тестийн аргуудаар аеробик хүчин чадлаа үнэлнэ үү
Жингийн нэмэгдлийн төлөвлөгч тооцоолуур
Таны нэмэгдлийн зорилгод хүрэхийн тулд шаардлагатай хугацаа болон нийт калориудыг тодорхойлно