Fitness Calculators
Fitness and exercise planning calculators.
VO2 Max Тооцооллын Тооцоолол
Популяр Купер тестийн аргуудаар аеробик хүчин чадлаа үнэлнэ үү
Нэг давталтын хамгийн их жингийн тооцоолуур
Таны нэг давталтанд өргөж болох хамгийн их жинг янз бүрийн формулын дагуу тооцоолно.
Калори шатаах тооцоолуур
Төрөл бүрийн биеийн үйл ажиллагааны явцад шатаасан калорийн тоог тооцоолно
Базаль метаболизмын хурд (BMR) тооцоологч
Өдрийн калорийн хэрэгцээгээ ойлгохын тулд Базаль метаболизмын хурд (BMR)-ийг тооцоолно.
Протеин хэрэглээний тооцоолуур
Таны хувийн өдөр тутмын протеины шаардлагыг тооцоолно
Зорилтот зүрхний цохилтын бүсийн тооцоолуур
Таны дасгалын хүч чадалд зориулсан хамгийн тохиромжтой зүрхний цохилтын сургалтын бүсүүдийг тооцоолно
Төгс Биеийн Хэмжээсийн Тооцоолуур
Тэнцвэртэй пропорцын хувьд симметрик биеийн хэсгийн хэмжээсийг санал болгоно
BMI тооцоолуур
Таны биеийн масс индекс (BMI)-ийг тооцоолох болон боломжит эрүүл мэндийн эрсдлүүдийг үнэлэх
Жингийн нэмэгдлийн төлөвлөгч тооцоолуур
Таны нэмэгдлийн зорилгод хүрэхийн тулд шаардлагатай хугацаа болон нийт калориудыг тодорхойлно
Гүйцэтгэлийн хурдны тооцоолол
Таны өгөгдсөн зай болон цагийн хувьд дундаж хурд болон гүйцэтгэлийг олоорой