Health Calculators

Health and wellness calculators for personal well-being.

احصل على درجة ضغط عامة من 0 إلى 100 من خلال دمج عدة عوامل في حياتك اليومية.

تقدير مستوى BAC الخاص بك بناءً على المشروبات المستهلكة، الوزن، وعامل الجنس

احسب عدد جرامات الكربوهيدرات والبروتين والدهون التي يجب أن تستهلكها يوميًا.

احسب عدد ساعات العجز في النوم التي تتراكم لديك

احسب عدد وحدات الكحول في مشروب معين

حدد 'العمر الأيضي' التقريبي من خلال تقييم تكوين جسمك وعاداتك اليومية.

تقدير احتياجاتك اليومية من الماء بناءً على الوزن والنشاط والمناخ

استخدم معادلة موستيلر لتقريب مساحة سطح جسمك من الطول والوزن.

قدّر أقساطك الشهرية للجزء B والجزء D، مع تطبيق رسوم IRMAA أو البدلات بناءً على الدخل

تقدير تناولك اليومي من المغذيات الدقيقة الأساسية والتحقق من المعايير القياسية.

قدّر مدى سرعة انخفاض معدل ضربات قلبك بعد تمرين مكثف.

استخدم طريقة البحرية الأمريكية لتقدير نسبة الدهون في جسمك تقريبًا.

راقب إجمالي الكوليسترول ونسب الدهون لديك.

حدد ما إذا كان معدل ضربات القلب في حالة الراحة الخاص بك أقل من، أو ضمن، أو أعلى من النطاق الطبيعي لعمره ومستوى لياقتك.