Fitness Calculators
Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.
බේසල් මැටබොලික් අනුපාතය (BMR) ගණකය
ඔබේ දෛනික කැලරි අවශ්‍යතා තේරුම් ගැනීමට ඔබේ බේසල් මැටබොලික් අනුපාතය (BMR) ගණනය කරන්න.
BMI ගණකය
ඔබේ ශරීර බර අනුපාතය (BMI) ගණනය කරන්න සහ සම්භාව්‍ය සෞඛ්‍ය අවදානම් ඇස්තමේන්තු කරන්න
කැලෝරි බර්න් ගණනකය
විවිධ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අතර කැලෝරි ගණන ගණනය කරන්න
අයිඩියල් ශරීර මිනුම් ගණකය
සමතුලිත අනුපාතික සඳහා ශරීර කොටස් මිනුම් යෝජනා කරන්න
එකම නැවත උපරිම ගණකය
විවිධ සූත්‍ර භාවිතා කරමින් ඔබට එක නැවත උසස් බර ගණනය කරන්න.
ප්‍රෝටීන් ආහාරය ගණකය
ඔබේ පුද්ගලික දෛනික ප්‍රෝටීන් අවශ්‍යතා ගණනය කරන්න
රන් පේස් ගණකය
ඔබේ සාමාන්‍ය වේගය සහ පේස් සොයා ගන්න
ඉලක්ක හෘද සම්ප්‍රේෂණ කලාප ගණකය
විවිධ ව්‍යායාම ශක්තිය සඳහා ඔබේ උපරිම හෘද සම්ප්‍රේෂණ පුහුණු කලාප ගණනය කරන්න
VO2 Max ඇස්තමේන්තු ගණනයකරු
ප්‍රසිද්ධ කූපර් පරීක්ෂණ ක්‍රම මඟින් ඔබේ ඇයරොබික් හැකියාව ඇස්තමේන්තු කරන්න
බර වැඩි කිරීමේ සැලසුම්කරු ගණකය
ඔබේ වැඩිවීමේ ඉලක්කය සම්පූර්ණ කිරීමට අවශ්‍ය කාලසීමාව සහ මුළු කැලරි ගණන තීරණය කරන්න