Fitness Calculators

Free fitness calculators and tools to help you make accurate calculations quickly and easily.

உங்கள் அடிப்படை உற்பத்தி வீதத்தை (BMR) கணக்கிடுங்கள், உங்கள் தினசரி கலோரி தேவைகளை புரிந்துகொள்ள.

உங்கள் உடல் எடை குறியீடு (BMI) ஐ கணக்கிடவும் மற்றும் சாத்தியமான ஆரோக்கிய ஆபத்துகளை மதிப்பீடு செய்யவும்

விவித உடற்பயிற்சிகளில் எரிக்கப்பட்ட கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை கணக்கிடுங்கள்

சமநிலையான விகிதங்களுக்கு உடல் உறுப்புகளின் அளவுகளை பரிந்துரைக்கவும்

பல்வேறு சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் ஒரே முறையில் எவ்வளவு எடையை தூக்க முடியும் என்பதை கணக்கீடு செய்யவும்

உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட தினசரி புரத தேவைகளை கணக்கிடுங்கள்

ஒரு குறிப்பிட்ட தொலைவுக்கும் நேரத்திற்கும் உங்கள் சராசரி வேகம் மற்றும் பாய்வை கண்டறியவும்

வெவ்வேறு உடற்பயிற்சி தீவிரங்களுக்கு உங்களுக்கான சிறந்த இதய அடிக்கடி பயிற்சி மண்டலங்களை கணக்கிடுங்கள்

பிரபலமான கூப்பர் சோதனை முறைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் ஆரோபிக் திறனை மதிப்பீடு செய்யவும்

உங்கள் அதிகரிப்பு இலக்கை அடைய தேவையான காலவரிசை மற்றும் மொத்த கலோரி கணக்கிடுங்கள்